Reformfánk

…tartármártással tálaljuk. Tanácsok: E zöldségfánk elkészíthetõ még zellerrel, karalábéval vagy paszternákkal is. Nemcsak bor- vagy sörkorcsolyaként tálalhatjuk, de kitûnõ feltét vagy akár egytálétel is mártással, salátával. A receptet beküldte: elvira1…

Zöldséges rakott hús tejszínes spenótmártással

…sajt megpirul a tetején. Jó étvágyat kívánok hozzá! Tanácsok: Nagyon egyszerű, gyors és „telezöldséges” egytálétel, babakajának is ideális, persze bors nélkül. :) Elkészítési idő: 60 perc A receptet beküldte: zuppa…

Francia parasztleves

…főzzük, ezalatt minden megpuhul. Ezt az egytálételnek is beillő levest friss barna kenyérrel, vörösbor kíséretében kínáljuk. i idő: 2 óra + a bab áztatása 1 adag 2341 kJ, 560 kcal…

Kolbászleves

…és kész is van. Elvileg nem kell sózni, hiszen a kolbász és a leveskocka is sós. Megjegyzés: Ha tésztát, rizst vagy krumplit főzünk bele, nagyon finom egytálétel lesz. Bográcsban is…

Olasz egytálétel

Hozzávalók: 30 dkg csirke- v. pulykamell 1 nagy fej hagyma 2-3 paradicsom(érett) 5-6 közepes krumpli 1 nagy sárga paprika 1 nagy piros paprika 1 nagy zöld paprika 1 közepes cukkini…

Lazacos-zöldséges gazdag egytál

Hozzávalók: 4 szelet lazacderék 4 szelet fehérhúsú, tengeri hal 25 dkg répa 25 dkg gomba 16 db közepes krumpli 7,5 dl zöldségleves 2 dl tejszín 1 evőkanál keményítő olívaolaj vagy…

Húsvéti rakottas

…arra ráöntöm a második részét. Megszórom füstölt sajttal. Addig sütöm, míg a sajt megpirul rajta. Megjegyzés: Nagyon finom, gyorsan elkészíthető, könnyű, mégis tartalmas egytálétel. A receptet Szabó Tünde küldte. Köszönjük!…

Rakott brokkoli fogyókúrás változata

…mindig masfele zoldseggel helyettesiteni es ugy kesziteni egy ilyen finom egytaletelt. Karfiollal, cukkinivel is mukodik, a virsli akar zsirszegeny daralt hus is lehet, kinek-kinek izlese szerint… Elkészítési idő: 40 perc…

Cserépben sült babos egytál

Hozzávalók: 5-6 szelet sertéstarja 3 doboz vörösbabkonzerv (vagy kb. 50 dkg főtt bab) 3 nagyobb paradicsom 3 nagyobb paprika 3 szál sárgarépa 1-2 szál fehérrépa 2 nagyobb fej vöröshagyma 1…

Csőtészta egytál -Pasticcio di Rigatoni (4 azemélyre)

Hozzávalók: 2-3 evőkanál vaj, 3 evőkanál liszt, 1 csésze tej, csipetnyi só, 350 g rigatoni tészta, 1 fej lereszelt vöröshagyma, 1 db reszelt sárgarépa, 1 szál apróra vágott metélőzeller, 3…