Gyümölcstorta
…forma kikenéséhez kevés margarin liszt Elkészítés A tojásokat szétválasztjuk sárgájára és fehérjére. A fehérjét kemény habbá verjük, majd félretesszük. A tojások sárgáját a 4 ek. kristálycukorral habosra keverjük amíg világos…
fehérje ital házilag
Zsemlében sült sonkás tojás
…vágott lilahagymát, a reszelt sajt felét, és ráütötöm a tojást. Ízlés szerint sózom, borsozom. A sütőben addig sütöm, amíg a fehérje kifehéredik, ekkor rászórom a maradék reszelt sajtot, és készre…
Női szeszély
Hozzávalók: 50 dkg liszt,25 dkg vaj,2 t.sárgája,6 t.fehérje,15 dkg cukor,2 dkg élesztő,1/2 dl tej,kb. 15 dkg barackíz,20 dkg vaníliás porcukor,5 dkg mandula. Elkészítés: A lisztet elmorzsoljuk a vajjal,és összegyúrjuk 2…
Raffaello-palacsinta
…sütőben (gázsütő: 1 fokozat) 5 percig sütjük, majd megszórjuk porcukorral. Megjegyzés: 1 adag: kb. 445 kalória, 10 g fehérje, 29 g zsír, 36 g szénhidrát Elkészítési idő kb. 30 perc…
Finom szelet
…liszt 4 dl tej A piskótához 1 csomag sütőpor 20 dkg cukor 10 dkg dió 15 dkg liszt 6 evőkanál víz 5 tojássárga A máz 5 fehérje 15 dkg porcukor…
Kétsajtos pulykamell
…percig, majd azt levéve pedig 10 perc alatt pirosra sütjük. Krumplipürével vagy rizzsel tálaljuk. Megjegyzés: 90 napos diétához fehérje-napra – a köret nélkül – kiváló. A receptet Kata küldte. Köszönjük!…
Raffaello kocka
Hozzávalók: A tésztához: 6 tojás fehérje 30 dkg cukor 15 dkg kókuszreszelék 10 dkg rétesliszt A krémhez: 6 tojás sárgája 10 dkg cukor 1 csomag vaníliás puding 5 dl tej…
Feketeerdő-rizsfelfújt
Hozzávalók: 20 dkg rizs kb. 6-8 dl tej 2 tojás sárgája 6 tojás fehérje 2 ek cukor 1 tábla étcsokoládé 2 félmarék kimagozott meggy vagy meggybefőtt vaníliáscukor Elkészítés: A rizsből…
Kapros túróval töltött sertésszűz
…majd betöltjük a szűzpecsenyébe. Kis zsiradékkal megkenjük a húst, majd alufóliába csavarjuk, és előmelegített sütőben megütjük. Megjegyzés: Hidegen is nagyon finom, főleg fehérje napon vacsorára. A receptet Chrissie2 küldte. Köszönjük!…
Hagymás rostélyos(amc recept)
…jó! Ha mégis elõre készítjük, a hirtelen megsütött hússzeleteket 15 percig fedõ alatt pároljuk. Ki-ki a tányérján sózza meg a hagymát. kcal/kJ 720/3012 fehérje/zsír 31 g/26 g szénhidrát 60 g…