Egészséges pogácsa – Éva módra

Hozzávalók: 25 dkg teljes kiőrlésű liszt (tönkölyliszt) 25 dkg sovány tehéntúró 25 dkg sütőmargarin 1 kiskanál jódozott tengeri só + különféle magvak: szezámmag, mák, napraforgóbél, vékonyra vágott mandula, köménymag Elkészítés:…

Tojás és tejmentes muffin

Hozzávalók: 14 dkg teljes kiőrlésű liszt 12 dkg zabpehely vagy müzli 1 teáskanál sütőpor 1 teáskanál szódabikarbóna 2 banán (botmixerrel péppé keverve) 2 evőkanál méz 0.8 dl olaj 0.5 dl…

Almafelfújt

Hozzávalók elkészítés:– nehézség:Nincs beállítva sütési hőfok:közepes hőfokon sütési idő:35-40 perc 7 evőkanál teljes kiőrlésű liszt 8 evőkanál zabpehely 8 dkg méz 1 kg alma (apró kockákra vágva, vagy lereszelve) 3…

Almás legyezőtorta

…sütőmargarin 20 dkg teljes kiőrlésű liszt 10 dkg durvára vágott mandula 5 dkg méz ízlés szerint őrölt fahéj Elkészítés A lisztet összegyúrjuk a vajjal vagy sütőmargarinnal és a tojássárgájával, kikaparjuk…

Almafelfújt

Hozzávalók elkészítés:– nehézség:könnyű sütési hőfok:közepes hőfokon sütési idő:30-40 perc 1 kg alma (apró kockákra vágva, vagy lereszelve) 8 dkg méz 8 evőkanál zabpehely 7 evőkanál teljes kiőrlésű liszt 3 evőkanál…

Pizza (anti-candida)

Hozzávalók: 50 dkg teljes kiőrlésű tönkölybúzaliszt 1 evőkanál olívaolaj só víz kb. 2-2.5 dl. (annyi, hogy gyúrható legyen a tészta) 1 csomag sütőpor Ebből az adagból 1 nagy tepsi jön…

Házikenyér (gép nélkül)

Hozzávalók: 50 dkg liszt (vegyesen lehet teljes kiörlésű, rozsliszt, kukoricaliszt, kinek mi a finom) 2,5 dkg élesztő 3-3,5 dl víz só cukor esetleg magok vegyesen (a tetejére vagy a tésztába)…

Egyszerű máktorta fogyókúrázóknak

Hozzávalók elkészítés:30 perc nehézség:könnyű sütési hőfok:– sütési idő:– 4 tojás 2 dl tej fél csomag sütőpor 2 evőkanál teljes kiőrlésű liszt 1 bögre mák ízlés szerinti édesítőszer 1 citrom lereszelt…

Kókuszkocka

…főzőtejszín 4 tojás 10 dkg tortabevonó Tészta 7 dkg porcukor csipet só 1 tojás 20 dkg vaj vagy sütőmargarin 40 dkg teljes kiőrlésű liszt Elkészítés A lisztet, a vajat vagy…

Sós rudak

Hozzávalók elkészítés:15 – 30 perc nehézség:könnyű sütési hőfok:180 ℃ sütési idő:15 perc 25 dkg teljes kiőrlésű liszt 1 és fél tk sütőpor 1 tk fűszerezett só, vagy tengeri só 2…