…a rétegezést. Elterítjük rajta a gomolyát, majd következhet a csirkecomb és újra a zabpehely. Tetejét joghurttal borítjuk be, és 140-150 fokos sütőben összesütjük. Megjegyzés: Béres Alexandra receptje a Súlykontroll diétához….
Hozzávalók: 7 dl gyümölcsjoghurt ½ csomag zselatinpor ½ csomag ízesített gyümölcskocsonyapor babapiskóta kávé vagy rum gyümölcs 2 dl főzőtejszín Elkészítés: A zselatint és a kocsonyaport 5 dl joghurttal feltesszük melegedni…
…joghurtot összekeverjük a tormával és egy kevés olívaolajjal. A bagettet kettévágjuk, kibelezzük, megkenjük a tormás joghurttal, majd sütőben grillezzük.A paradicsomot felkockázzuk, a fejes salátát levelekre szedjük, csíkokra vágjuk. A főtt…
…1 Points habaráshoz: 1 kiskanál liszt= Points 1 evőkanál liszt= 0.5 Points 1 evőkanál tejföl (24%-ig)= 1 Points 1 kisdoboz joghurt (3,5 %-ig)= 2,5 Point 1 kisdoboz joghurt (1,8%-ig)=1,5 Point…
…és belekeverjük a túrós masszába, beleöntjük a tepsibe, befedjük a réteslappal, és megkenjük olajjal. Forró sütőben aranybarnára sütjük. Megjegyzés: Kockákra szeleteljük, és joghurttal tálaljuk. A receptet Takács Elvira küldte. Köszönjük!…
Hozzávalók: -fejes salata vagy endivia vagy baby spenot(ki amit szeret), -tonhal konzerv(vizzel NEM AZ OLAJOS!!!), -porehagyma vagy snidling, -paradicsom, -alacsony zsirtartalmu vagy teljesen zsirszegeny natur joghurt, -narancsle, -almaecet, -so, bors…
…a tejszínnel, összeforraljuk. Forrón, de másnap akár hidegen is fogyaszthatjuk. Megjegyzés: Akik a pikánsabb főzelékeket szeretik, készítsék el tejszín helyett joghurttal, petrezselyemzöld helyett pedig kaporral. A receptet Heli77 küldte. Köszönjük!…
Hozzávalók: 10-15 dkg zabpehely, 2 dl natúr joghurt, 18 dkg liszt, 1 teáskanál fahéj, 10 dkg étcsoki felkockázva (fogyókúrázók elhagyhatják, vagy helyettesíthetik aszalt gyümivel), 2 1/2 teáskanál sütopor, 1/2 teáskanál…
…natúr joghurt 3 evőkanál porcukor A díszítéshez citromfűlevelek Elkészítés Az epret megmossuk, megtisztítjuk, és apróra vágjuk. A citromlevet felforraljuk a vaníliás cukorral, a narancslikőrrel és mély tányérba öntjük. A babapiskóták…
Hozzávalók: 18 dkg krémsajt, 12 vékony szelet sonka, 4 szál szárzeller, 6 evőkanál natúr joghurt, 4 evőkanál reszelt parmezán sajt, 1 csomó újhagyma, zellersó, bors, paradicsomsaláta. Elkészítés: Vágd három egyenlő…