Rizs vegyes zöldségekkel

…leszűrjük, tálba tesszük. és a tetejére öntjük a zöldséges szószt. Megjegyzés: Nagyon egyszerű, egészséges, és emellett tápláló. Vegetáriánusoknak, diétázóknak – és mindenkinek – ajánlom. A receptet Fodor Lilla küldte. Köszönjük!…

Olasz zöldségleves spagettivel

…a leves. Végül pici friss bazsalikommal fűszerezem. Tálaláskor reszelt sajjtal megszórom a forró leves tetejét. Megjegyzés: Nagyon finom és egészséges leves. Az olaszok nem sűrítik rántással, ezért fogyókúrázók is bátran…

Karfiol korianderes öntettel

…gyors és olcsó. Ezek mellett bárki fogyaszthatja, mert nagyon egészséges, sőt, ízletes is. Elkészítési idő: 25 perc Kalóriatartalom: 145 kcal Szénhidráttartalom: 9 gramm Zsírtartalom: 9 gramm A receptet beküldte: Venes…

Zöldséges-rizses karfiol csőben sütve

…sajt ráolvad. Jó étvágyat hozzá! Megjegyzés: Ez a recept pofonegyszerű és nem költséges, ráadásul laktató és egészséges. A kétéves fiam kedvence. A receptet Adrienn küldte. Köszönjük! Hasonló kategóriák zöldséges egybefasírt…

Csicsókatócsni

…szoktam megkenni, de köretnek is kiváló! Megjegyzés: A csicsóka nagyon egészséges zöldség, főleg a cukorbetegek táplálkozásában lehet fontos szerepe. A receptet -Marcipán- küldte. Köszönjük! Hasonló kategóriák csicsóka felvásárlás csicsóka savanyítása…

Birchermüesli

…összekeverük a sűrített tejjel/tejszínnel és a citromlével, végül héjastul-magházastul belereszeljük az almát. Az *eredeti* müzlit Maximilian Oskar Bircher-Benner (1867-1939), az egészséges táplálkozást szorgalmazó svájci orvos találta fel. Azóta persze számtalan…

Narancsital

…lesz belőle. Ha valaki sűrűbb itókát szeretne,az annyi vizet öntsön,hogy a kívánt sűrűséget elérje. Nagyon egészséges és nem költséges. Kuktában hamarabb elkészül,de a fazék is tökéletes. A receptet beküldte: denkitti…

Curry-s rizs

…a levét. Ha kész, curry-t szórunk rá, hogy szép színe legyen. Ha sokat teszünk rá, csípõs lesz. Megjegyzés: Szerintem nagyon finom, laktató és egészséges is. Beküldõ személy neve: JACSÓ CECÍLIA…

Különleges káposztasaláta

…vágott sajtot.A citromlevet összedolgozzuk a mézzel,majd az olajjal,sóval, törött borssalízesítjük,és ráöntjük a salátára. Durvára vágott dióbélel díszitjük. Tanácsok: Egészséges,és nagyon finom. Jóétvágyat! Elkészítési idő: 30 perc A receptet beküldte: badonyimariaeva…

Sajtos-tejfölös pogácsa lenmaggal, tökmaggal, szezámmaggal

…kicsi sajtot. Belehelyezzük a pogácsákat a kivajazott, kilisztezett tepsibe, és 180 fokon sütjük, amíg piros lesz a teteje. Ha biolisztet, margarint és magokat használunk, nem csak finom, hanem egészséges is…