Szilvás lepény (update 2)
Hozzávalók: 5 tojás, 200g fruktóz, vagy édesítőszer, 200 g margarin light, 200g tk. liszt, pici szesz, 1 csomag vaníliás fruktóz, szilva, és fahéj esetleg Elkészítés: Felverem pici fruktózzal az 5…
light majonéz házilag
Banántorta (cukorbetegeknek)
Hozzávalók elkészítés:– nehézség:Nincs beállítva sütési hőfok:– sütési idő:– 1 dl tejszínhab 15 g cukormentes instant vaníliapudingpor 1/2 csomag grahamlisztből készült keksz 1 csésze %-os tej 10 dkg light krémsajt 15…
Diabetikus recept, Beigli
Hozzávalók elkészítés:– nehézség:Nincs beállítva sütési hőfok:nincs megadva sütési idő:nincs megadva Tészta 50 dkg light margarin 5 dkg élesztő 2 db tojás 2 dkg fruktóz 4 dl 1,5 %-os tej csipet…
Borokkolipüré
Hozzávalók: 1 csokor brokkoli 2 natúr joghurt light (a diétás verzióhoz) vagy 2 kis tejföl és 1 ek. vaj a normál változathoz só Elkészítés: Lemosom a brokkolit, kivágom a hibás…
Citromos tengerihalfilé gerslivel
Hozzávalók: 1 kg tengeri hal filé 1 nagy fej vöröshagyma fél liter 1,5 tej tárkony fokhagyma só 1 natur joghurt 1 e.kanál keményitő light margarin 2 e.kanálnyi 1 egész citrom,…
Diabetikus torta
Hozzávalók elkészítés:– nehézség:Nincs beállítva sütési hőfok:– sütési idő:– 1/2 csomag grahamlisztből készült keksz 15 g cukormentes istant vaníliapuding por 1 csésze % – os tej 10 dkg light krémsajt 15…
Puding 2.
Hozzávalók: 3 tojás, 3 dl tej, édesítőszer, 2 dl light tejszín, zselatin Elkészítés: A tojás sárgát a tejet az édesítőszert kikeverem. Kis lángon állandó keverés közben megmelegítem. Tűzről levéve fél…
Kakaós-csokis muffin
Hozzávalók elkészítés:15 – 20 perc nehézség:könnyű sütési hőfok:– sütési idő:– 25 dkg liszt 25 dkg cukor 1 csomag sütőpor 5 dkg vaj vagy sütőmargarin (light margarin is jó) 5 dkg…
Túrókrém zöldfűszerekkel
Hozzávalók: 20 dkg sovány túró 5 dkg light margarin 1 csomag kapor ízlés szerint snidling 1 szál újhagyma 1 csomag petrezselyem zöld 1 szál zellerzöld Elkészítés: A túrót villával összetörjük,…
Álomfinom pogácsa
Hozzávalók: 2 dl tej negyed dl ét v. olivaolaj egy tk só 15dkg zabpehely liszt 2 tojás, + még egy sárgája 12dkg reszelt light sajt ( tetejére lehet: lenmag, szezámmag,…