Tejszínes halragu

Hozzávalók: 1kg tengeri halfilé # 1 fej hagyma, # 1,5 dl tejszín, # néhány tárkonylevél, # citromlé, # light margarin, # só Elkészítés: A halfilét csíkokra vágjuk, citromlével meglocsoljuk. Megforrósított…

Sárgabarackpite light

Hozzávalók: egy 23 cm-es piteformához: A tésztához: 20 dkg liszt 6 dkg vaj 9 dkg áttört túró 2 evőkanál cukor 1/4 teáskanál sütőpor 1 csipet só 1 teáskanál vaníliakivonat 1…

Farm salátaöntet

Hozzávalók: 1 doboz natúr joghurt (light) 2 evőkanál reszelt vöröshagyma 2 evőkanál aprított petrezselyemlevél 2 evőkanál aprított kapor vagy 1 kávéskanál szárított kapor 1 evőkanál friss citromlé egy nagyobb gerezd…

Meggyes baklava

…kisült a baklava, a tetejére öntjük. Akkor jó, ha jó sok lé van rajta, mert ezt hűlés közben beszívja. Megjegyzés: Ez egy elég édes sütemény, és *light*-os változata nincs. Ez…

Karácsonyi narancsleves

…cukor helyett édesítőszert használunk, és a joghurt light, akkor kalóriaszegény és a friss narancsnak köszönhetően viatmindús. Igen „elgáns” leves karácsonyi ebéd bevezetőjeként. Elkészítési idő: 20 perc A receptet beküldte: pencil…

Szezámos csirke pirított, hagymás tésztával

…Köretnek én szoktam még mellé kevés zöldbabot és kukoricát rakni (mikróban felengedem, megmelegítem, sózom, és nagyon kevés light vajat rakok rá, isteni :)) Megjegyzés: Fogyókúrás kaja, ez itt 2 adagra…

Zabkorpás almáspite

Hozzávalók: – 25 dkg zabkorpa – 25dkg zabpehely – 4 evőkanál búzakorpa – 10 dkg light vaj – 2 citrom reszelt héja – fahéj – édesítő (ki hogy szereti) –…

Karácsonyi puncsocska

…Tanácsok: HA VALAKI CUKORBETEG AZOKNAL AJÁLJUK A ” light” vagy OLYAN KÉSZITMÉNYT A BIO-BOLTBAN VAGY CUKOR MENTESEK!!!!! MEGVÁSÁRÓLT!! Elkészítési idő: 15 perc A receptet beküldte: cicaanya Hasonló kategóriák almale tartositasa…

Epres milkshake

Hozzávalók: 1 doboz CartedOr eper jégkrém 8 pohár light joghurt 1 kis doboz eper fél citrom tej Elkészítés: Adjuk az epret a citromléhez, és nyomjuk át egy szűrőn. Keverjük össze…

Túró krémes (diétás)

Hozzávalók elkészítés:– nehézség:Nincs beállítva sütési hőfok:nincs megadva sütési idő:nincs megadva 50 dkg félzsíros túró 2 db tojás 20 dkg fruktóz (10+10 dkg) édesítőszerpor 35 dkg light margarin (25+10 dkg) 50…