Kókuszos
Hozzávalók elkészítés:– nehézség:Nincs beállítva sütési hőfok:– sütési idő:– 30 dkg cukor 30 dkg tejpor 2 cs sovány 1 cs zsíros 30 dkg kókuszreszelék 1 dl víz 25 dkg Rama Sütőmargarin…
sovány kurvák
Túrógómbóc
Hozzávalók elkészítés:50 – 60 perc nehézség:normál sütési hőfok:– sütési idő:– 50 dkg sovány túró 3 tojás 15 dkg búzadara 1 dl tej csipetnyi só zsemlemorzsa 1 evőkanál étolaj porcukor 4…
Darálthúsos zöldbab
Hozzávalók: 60 dkg mirelit vagy friss zöldbab 1800 cal, 50 dkg darált sovány pulykahús,870 cal, 15 dkg barnarízs 531 cal, 1 pohár 30 g soványtejföl 424 cal, 3 db tojás…
Fogyis csoki turmix
Hozzávalók: 1 csésze sovány tej 1 teáskanál vanília eszencia 1 teáskanál csokoládészirup 1 evőkanál kakaó 2 evőkanál csokoládé Herbalife turmix por 3 jégkocka Elkészítés: Keverjük össze az összetevőket. Hűtve tálaljuk,…
Csíkos desszert
Hozzávalók: 5-7 pohárhoz (0,2 l): 25 dkg sovány tehéntúró 1 csomag vaníliás cukor reszelt bio citromhéj 8 levél zselatin 20 dkg tejszín 40 dkg vegyes gyümölcs (málna, ribizli, eper) 7,5…
Ribizlis-túró pohárkrém
Hozzávalók elkészítés:30 perc nehézség:könnyű sütési hőfok:– sütési idő:– Szavazok erre a sütire! Szavazz és nyerj! 15 szavazat a sütire | A szavazásról » 6 dkg porcukor 10 dkg túró (sovány)…
Rakott karfiol diétázóknak
Hozzávalók: Hozzávalók két személyre: 50 dkg karfiol, 20 dkg sovány, darált sertéshús, 1 fõtt tojás, 1 dl kefir, 1 fej vöröshagyma, só, vegeta. Elkészítés: A megmosott karfiolt rózsáira szedve sós…
Ribizlis-túrós pohárkrém
Hozzávalók elkészítés:30 perc nehézség:normál sütési hőfok:– sütési idő:– Szavazok erre a sütire! Szavazz és nyerj! 6 szavazat a sütire | A szavazásról » 6 dkg porcukor 10 dkg túró (sovány)…
Sajtkrémes sonkás tészta
…csak még finomabb lesz. :) Ha az egészséged is nagyon fontos, akkor használj teljeskiörlésű vagy durum tésztát, oliva olajat és sovány sonkát. Elkészítési idő: 30 perc A receptet beküldte: timyke26…
Malackák
Hozzávalók: 15 dkg sovány tehéntúró 6 evőkanál tej 6 evőkanál étolaj 7 dkg cukor 1 tasak vaníliás cukor 22,5 dkg búzaliszt 1 tasak sütőpor Megenéshez: 1 tojássárgája 1 teáskanál tej…