Diétás bolognai szósz
Hozzávalók: paradicsomlé, ha van házi, ha nincs, akkor 1 db nagy paradicsompüré hagyma sárgarépa 1 kis zeller édesítő sovány darált husi(pulyka, csirke) só bors oregánó bazsalikom víz mennyiséget nem írok,…
sovány kurvák
Diétás franciasaláta
Hozzávalók: 30 dkg burgonya 15 dkg sárgarépa 10 dkg zöldborsó 20 dkg alma 10 dkg sovány túró 10 dkg savanyú uborka 4 dl kefír mustár, citromlé, só, bors, Polisweet ízlés…
Meggyes joghurtkrém
Hozzávalók elkészítés:35 perc nehézség:normál sütési hőfok:– sütési idő:– 1 üveg meggybefőtt 4 lap zselatin 2 vaníliarúd 2 tojássárgája 4 ek porcukor 2 cs vaníliás cukor 4,5 dl sovány joghurt 2…
Epres, kókuszos túrógolyó Update: 2-es kód
Hozzávalók: 25dkg sovány túró, 2 evőkanál canderel, vagy ízlés szerint folyékony édesítőszer 25 dkg kókuszreszelék 20dkg apróbbra vágott eper- lehet fagyasztott is- Elkészítés: Fontos, hogy minél lágyabb túrót vásároljunk hozzá….
Reform piskótatekercs
…15 dkg ricotta túró 2 evőkanál sovány tejföl méz vagy fruktóz Elkészítés: A sütőt bekapcsolom 150 fokra. A tojásokat kettéválasztom. A sárgájához keverem a fruktózt, a csipet sót, a citrom…
Meggyes joghurtkrém
Hozzávalók elkészítés:– nehézség:Nincs beállítva sütési hőfok:– sütési idő:– 4,5 dl sovány joghurt 2 cs. vaníliás cukor 4 ek. porcukor 2 tojássárgája 2 vaníliarúd 4 lap zselatin 1 üveg meggybefőtt Elkészítés…
Barackos csemege
Hozzávalók: 8 érett sárgabarack, 4 evőkanál baracklé, 2-3 evőkanál rum (vagy kevés rumaroma), 15 dkg Mascarpone sajt, 25 dkg sovány túró, 2 evőkanál citromlé, 3-4 kocka étcsokoládé (vagy 3 evőkanál…
Könnyű túrótorta
Hozzávalók: 12 mandulás csók 23 dkg sovány túró 3 dkg édesítő 1 tojásfehérje 2 kávéskanál zselatinpor fél citrom 2 evőkanál forró víz kevés mazsola, őrölt mandula Elkészítés: Tedd a mandulás…
Meggyes joghurtkrém
Hozzávalók elkészítés:– nehézség:könnyű sütési hőfok:– sütési idő:– 1 üveg meggybefőtt 2 babapiskóta 4 lap zselatin 2 vaníliarúd 2 tojássárgája 4 ek porcukor 2 csomag vaníliás cukor 4,5 dl sovány joghurt…
Diétás Franciasali
Hozzávalók: 30 dkg burgonya 15 dkg sárgarépa 10 dkg zöldborsó 20 dkg alma 10 dkg sovány túró 10 dkg savanyú uborka 4 dl kefír mustár, citromlé, só, bors, Polisweet ízlés…