Stíriai metélt
…vaníliás cukor 1 pohár tejföl Elkészítés Először elkészítjük a metéltet: a túrót áttörjük (én csak fél kg-t használtam, annyival is tökéletes), majd a liszttel, 1 tojással és egy csipet sóval…
tökéletes csokimáz
Fokhagymás-karfiolos penne
…a fokhagymás karfiollal, tálaljuk. Sajtot is reszelhetünk a tetejére. Megjegyzés: Szénhidrátnapra sajt nélkül tökéletes szerintem a tésztával, keményítőnapra pedig tészta nélkül, csak a fokhagymás karfiol(krém). Penne helyett használhatunk más tésztát…
Füstölt sajtos-tejszínes csirkecomb füstölt szalonnával
…a sajttól elég sós lesz. Ízlés szerint tálalható burgonyával, rízzsel. Megjegyzés: Csontos combból is készíthető természetesen! Nagyon egyszerűen elkészíthető étel, egy gyors hétköznapi vacsorára tökéletes. A receptet Emese küldte. Köszönjük!…
Zselés finomság
…tortaformát kibélelünk fóliával és ebbe önjük bele a masszát, majd ha kihült kiboritjuk és lehúzzuk a fóliát róla és szép kis tortát kapunk! Tökéletes diétás nasika! A receptet beküldte: Mókica…
Tepsiben sült rozmaringos pulyka mozzarellával
…paradicsommal. Sütőben kb. 20-30 percig sütöm, amíg a paradicsom megsül, és a sajt megolvadt. Friss fejes salátával nagyon finom. Megjegyzés: A 90 napos fehérje-napjára tökéletes! A receptet Zsóka küldte. Köszönjük!…
Kókuszos rácsos szelet
…1 cs. vaníliás cukor 15 dkg kókuszreszelék Elkészítés: 30 dkg finomlisztben elkeverünk egy csomag sütőport és elmorzsolunk benne 25 dkg margarint. Hozzáadunk 10 dkg porcukrot /kristály is tökéletes/, 3 dkg…
Zöldséges sült tészta
…sütőbe, kb. 15 percig sütjük. Ha már ropogós a tészta és piros a sajt a tetején, akkor kész is van. Megjegyzés: Aki fogyókúrázik, annak is tökéletes és legalább változatos! Jó…
Rakott zöldségek
…készre sütjük. Megjegyzés: Tökéletes keményítőnapi finomság. Aki abszolút spieler, annak ajánlom a hagymán sült gombával extra tuningolást, úgy megdobja, hogy még a húsimádók is teleeszik a hasukat. :))) A receptet…
Rizses káposzta
…Közben megfőzöm a rizst, és hozzáadom a már megpuhult káposztához. 5. Összekeverem, pár percig a tűzön hagyom. Megjegyzés: Tejföllel és friss kenyérrel tökéletes egytálétel hideg téli napokon, másnap különösen finom….
Mártogatós grillcsirke
…összekeverünk. Eljött a sütés ideje, ez izzó faszén felett oldalanként nagyjából tíz perc. Ha ételünk már tökéletes, személyenként fél csirkét tányérra helyezünk, merítünk mellé egy jó adag szószt, szelünk egy…