Halkrémes uborkakosarak
…paprikával díszítjük. Pirítóst/sokmagos kiflit kínálhatunk hozzá. Megjegyzés: Munka: kb. 20 perc Fogyasztható: kb. 1 óra 30 perc múlva 1 kosárka: 117 kcal Lajos Mari receptje a Kiskegyed Konyhájában jelent meg….
túrógombóc kcal
Parajos -sajtos palacsinta
…leöntöd fokhagymás tejföllel. Sütőbe teszed és kb.20-25 percig jól felmelegíted. Adddig a sajt is összeolvad. Elkészítési idő: 40 perc Kalóriatartalom: 250 kcal Szénhidráttartalom: 200 gramm Zsírtartalom: 60 gramm A receptet…
Sütőtök kölessel és zöldspárgával
…majorannát, a krémsajtot, a petrezselymet, és ízesítsük sóval, borssal. A sütőtökszeleteket a kölessel és a spárgával tálaljuk. Megjegyzés: 406 kcal, 12,8 g zsír A köles egy tökéletes alternatívája a rizsnek….
Kalács lisztérzékenyeknek
…még egészben megmérni, hogy követni tudják az elfogyasztott kalács szénhidrát-mennyiségét. Energia, összesen: 2005 kcal Szénhidrát, összesen: 339,2 g Megjegyzés: A recept 4 személyre szól, de az energia-, szénhidrát- és fehérjetartalom…
Szezámos csirke salátaágyon
…A pácolt húst a szezámmagban megforgatjuk, forró olajban 2-3 perc alatt megsütjük. Jól lecsöpögtetve a salátára szórjuk, és azonnal tálaljuk. i idõ: 35 perc 1 adag: 3554 kJ/ 850 kcal…
Tejszínhabos-epres szívtorta
…epreket virágszerűen a torta tetejére rakjuk. Megszórjuk a pisztáciával, rátesszük a virág alakú tortadíszeket, és azonnal tálaljuk. Munka: kb. 20 perc Fogyasztható: kb. 20 perc múlva 1 szelet: 765 kcal…
Fahéjas almagombóc
…összekevert zsemlemorzsát megpirítjuk rajta. A leszûrt, lecsepegtetett gombócokat a morzsába forgatjuk. Tanácsok: Fahéjas cukorral meghintve, valamilyen savanykás lekvárral kínáljuk. Elkészítési idő: 45 perc Kalóriatartalom: 170 kcal A receptet beküldte: kissmakka…
Egyszerű saláta
…használjunk. Frissen készítsük, mert levet enged és elfolyósítja a túrót és csúnyán levessé teszi a sajtot. Elkészítési idő: 5 perc Kalóriatartalom: kevés kcal Szénhidráttartalom: kevés gramm Zsírtartalom: kevés gramm A…
Halvas (görög)
…fahéjjal, kockázom, eszem :). Tanácsok: “Megszőkül”: nem kell, hogy megpiruljon a griz, csak éppen legyen egy kis arany szine. Elkészítési idő: 20 perc Kalóriatartalom: sok kcal A receptet beküldte: angica0901…
Vanuk szelet
…dermedjen egy kicsit a krémünk. Miután a piskótánk megsült és kihült,rákenjük a megdermedt krémet és egy kevés csokoládét reszelünk a tetejére. Elkészítési idő: 40 perc Kalóriatartalom: 280 kcal Szénhidráttartalom: 39,3…