Mákfelfújt mikróban
…15 perc Fogyasztható: kb. 25 perc múlva 1 adag: 284 kcal Mák helyett elkészíthető dióból, mogyoróból, mandulából is! Megjegyzés: Fotó: Komáromi Zoltán Ez a recept a Kiskegyed Konyhájában jelent meg….
túrógombóc kcal
Mangókrémes torta
…A második tortalapot 12 szeletre vágjuk, ráfektetjük a tejszínre, és óvatosan bevonjuk a maradék tejszínnel.. Zselészívekkel díszíthetjük. Munka: kb. 45 perc Fogyasztható: kb. 2 óra múlva 1 szelet: 395 kcal…
Gombóc leves
…picikére sodort gombóckákat. kb 15 percig főzni. Tanácsok: nincs Elkészítési idő: 30 perc Kalóriatartalom: nem t kcal Szénhidráttartalom: nem tudom gramm Zsírtartalom: nem tudom gramm A receptet beküldte: cherry baby…
Brokkolis rakott burgonya
…maradék vajat, és kb. 20 perc alatt pirosra sütjük. Tanácsok: Készíthetjük nyers alapalapanyagból is, de akkor lefedjük alufóliával 10-15 percre, majd továbbsütjük. Elkészítési idő: 1 perc Kalóriatartalom: 600 kcal A…
Mangó-kókusz turmix
…narancs leve Elkészítés: 2 pohárhoz fél mangót meghámozunk, apróra vágunk. Fél l kalciummal gazdagított szójatejjel és 1 narancs levével turmixoljuk. 1 pohár: 290 kcal, 7 g zsír, 11 g fehérje…
Tarka-barka sütik
…tepsibe rakosgatjuk, és a sütőben sütőpapírral letakarva 10-14 percig sütjük. Rácson teljesen kihűtjük. Munka: kb. 30 perc Fogyasztható: kb. 2 óra múlva 1 darab: 60 kcal Megjegyzés: Fotó: Komáromi Zoltán…
Túrós-szilvás süti
…6×6 cm-es kockákra vágjuk, és megszórjuk fahéjas porcukorral. Megjegyzés: Munka: kb. 45 perc Fogyasztható: kb. 2 óra múlva 1 kocka: 254 kcal Lajos Mari receptje a Kiskegyed Konyhájában jelent meg….
Almás ananászos csirke
…a lé rajta 10 perc alat elpárolog.Ize a husnak kellemesédes. jó étvágyat. Elkészítési idő: 90 perc Kalóriatartalom: sok kcal Szénhidráttartalom: nem sok gramm Zsírtartalom: 13 gramm A receptet beküldte: ideisodais…
Mustáros-uborkás hústekercs
…sózni, mert a húson kivül minden már eleve sózott. Kezdőknek is szivesen ajánlom. Elkészítési idő: 35 perc Kalóriatartalom: kevés kcal Szénhidráttartalom: kevés gramm Zsírtartalom: kevés gramm A receptet beküldte: hapcimano…
Reform gyümölcskenyér
…fakanállal. (Maszatos tésztát kapunk!) Őzgerinc, vagy ahhoz hasonló formát kikenünk vajjal és közepes magasságon 45-50 percig sütjük. Tanácsok: Olyan 30-35 szelet lesz belőle. Kalóriatartalom: 198 kcal A receptet beküldte: Venes…