CsÅ‘ben sült csirkemell – zabpehellyel és májjal
Hozzávalók: 2 adaghoz: 2 szelet csirkemell (SI 8) 3-4 db csirkemáj (SI 43) 2-2 evÅ‘kanál zabpehely és zabkorpa 1 tojás (SI 48) egy kis fej vöröshagyma fele (SI 24) 2…
zab lisztsutemeny
Almás-mézes érmék
Hozzávalók elkészítés:– nehézség:Nincs beállítva sütési hÅ‘fok:175 ℃ sütési idÅ‘:10 perc 5 dl hántolt zab 2 dl finomra aprított, kimagozott datolya 1 dl mazsola 1 dl margarin vagy vaj 2 dl…
Palacsinta light
Hozzávalók: 3 dl tej 6 evÅ‘kanál zab mix (3 evÅ‘kanál zabpehely + 3 evÅ‘kanál zabkorpa) 1 db tojás 1 evÅ‘kanál folyékony édesítÅ‘ 10 dkg zsírszegény túró 1 db kefir vagy…
Lángolós almásszelet
Hozzávalók: 150 g búza, 100 g tönkölybúza, 50 g zab, 100 g nád- vagy barnacukor, 1 tojás, 200 g vaj, 1/2 kkanál vaniliapor, 75 g dió, 1 kg savanykás alma,…
Kókuszos diós golyók sütés nélkül
Hozzávalók elkészítés:2 perc nehézség:könnyű sütési hÅ‘fok:– sütési idÅ‘:– 1 csésze darált keksz, lehetÅ‘leg édesítetlen, teljesÅ‘rlésű, vagy háztartási keksz, (egészséges változat: zab keksz) 1 csésze szárított gyümölcs (datolya, mazsola, áfonya, sárgabarack,…
Müzligolyók
Hozzávalók: gabonapehelykeverék (zab, rozs, búza, árpa) méz víz meggybefÅ‘tt kakaópor (lehet cukrozott és natúr is) Elkészítés: A gabonapehely keveréket kávédarálón ledarálom kb. zabkorpa finomságúra. Ebbe adok ízlés szerint mézet és…
Müzlis-csokis keksz
Hozzávalók: 15 dkg gabonapehely (zab, búza, tönkölybúza, rozs vagy ezek keveréke) 5 dkg étcsokoládé 10 dkg teljes kiÅ‘rlésű tönkölybúzaliszt 1 tojás 3-4 evÅ‘kanál méz csipet fahéj 10 dkg vaj késhegynyi…
Müzlis muffin II.
Hozzávalók: 24 darabhoz: 1 bögre zab– vagy búzapehely 1,5 bögre puffasztott gabona (búza, rizs, rozs) 1 bögre olajos mag vegyesen (szezám, len, dió, napraforgó, tökmag, mogyoró) 0,5 bögre aszalt gyümölcs…
Kelt tészta (fehérjeallergiásoknak)
Hozzávalók elkészítés:20 – 30 perc nehézség:könnyű sütési hÅ‘fok:– sütési idÅ‘:– 70 dkg liszt 2 dl étolaj 5 dkg élesztÅ‘ csipet só fél marék cukor 4 dl tej (rizs,zab,szója) Elkészítés Egy…