Zabpehely mix

Hozzávalók:

  • 4 pohárhoz:
  • 5 evőkanál zabpehely
  • 4 kis banán
  • 1 evőkanál citrom- vagy narancslé
  • 6 dl tej
  • 2 evőkanál méz
  • 1 késhegynyi fahéj

Elkészítés:

A zabpelyhet serpenyőben zsiradék nélkül kissé megpirítjuk. A banán meghámozzuk, és a citrom- vagy narancslével összetrumixoljuk. Belekeverjük a tejet, a mézet, a fahéjat és 4 evőkanál zabpelyhet. Még egyszer alaposan összeturmixoljuk. Az italt poharakba töltjük, megszórjuk a maradék zabpehellyel, és kínáljuk.

Megjegyzés:

Munka: kb. 15 perc
Fogyasztható: kb. 15 perc múlva
1 adag: 1050 kJ/250 kcal

Hasonló receptek:

  1. Zabpehely mixHozzávalók: 4 pohárhoz: 5 evőkanál zabpehely 4 kis banán 1 evőkanál citrom- vagy narancslé 6 dl tej 2 evőkanál méz 1 késhegynyi fahéj Elkészítés: A zabpelyhet serpenyőben zsiradék nélkül kissé...
  2. Szedres turmixHozzávalók: 4 dl tej, 2 evőkanál méz, 10 dkg kókusztejpor (pl. Biopont), 40 dkg friss vagy mélyhűtött, felengedett szeder, 1 nagyobb banán. Elkészítés: A tejet és a mézet kevergetve összeforraljuk,...
  3. Zabpehely tortaHozzávalók: 18 dkg puha vaj 1 csomag vaniliás cukor 8 dkg barnacukor vagy méz 4 tojásfehérje 4 tojássárgája 1 csipet só 8 dkg kristálycukor 10 dkg zabpehely 12 dkg liszt...
  4. Tejbe zabpehely mazsolávalHozzávalók: 6 dl 1,5 % tej 100 g zabpehely 50 g mazsola édesitő, vaniliarud Elkészítés: Felteszem a tejet forrni, közben megmosom a zabpelyhet és a mazsolát. 6 pötty édesitővel izesitem,...
  5. Pina Colada – tofukrémes turmixHozzávalók: Hozzávalók (1 adaghoz) 100 ml zsírszegény joghurt 80 g ananász 8 g kókuszreszelék 20 g barnacukor 50 g natúr tofukrém 50 ml zsírszegény tej Elkészítés: Kimérjük az összetevőket a...