…de vigyázz ne hogy eltéveszd a gombát a paradicsom+tojással meg ne mérgezd magad Elkészítési idő: 20 perc Kalóriatartalom: – kcal Szénhidráttartalom: 150 gramm Zsírtartalom: 30 gramm A receptet beküldte: buibui77…

Hozzávalók: kb 10 dkg vaj, kb 1/2 l tej, 1 fej vöröshagyma, 4 gerezd fokhagyma, 2 evőkanál liszt, só, bors, szerecsendió, sajt kb. 10-15 dkg. Elkészítés: A vajat felforrósítom, közben…

…fahéjat és édesítőszert szórunk (diétás mézet csepegtetünk) rá, mentalevélkével díszíthetjük. Tanácsok: Fogyókúrázóknak uzsonnára ajánlom! Elkészítési idő: 15 perc Kalóriatartalom: 45 kcal Szénhidráttartalom: 17,5 gramm Zsírtartalom: 1 gramm A receptet beküldte:…

Hozzávalók: HV.: – 1 dkg burgonya – 3-4 nagy fej hagyma – 5-10 dkg reszelt sajt – 4 dl besamel mártás – 4 tojássárgája – 3-4 kemény főtt tojás –…

…fölaprítjuk, azután turmixoljuk a narancslével és a cukorral. Jól behűtve töltjük a poharakba. Elkészítési idő: 10 perc Kalóriatartalom: 156 kcal Szénhidráttartalom: 33,5 gramm Zsírtartalom: 0,7 gramm A receptet beküldte: Abigél97…

…a csontlével. Szerecsendióval, fehérborssal ízesítve puhára főzzük. Frissen vágott petrezselyemmel megszórva tálaljuk. Tanácsok: Fogyókúrázóknak ebédre ajánlom! Elkészítési idő: 30 perc Kalóriatartalom: 64 kcal Szénhidráttartalom: 5,6 gramm Zsírtartalom: 3,4 gramm A…

…salátalevélen, petrezselyemzölddel meghintve tálaljuk. Tanácsok: Fogyókúrázóknak vacsorára ajánlom 1-2 szelet Hamlettel vagy Abonettel! Elkészítési idő: 20 perc Kalóriatartalom: 42 kcal Szénhidráttartalom: 5,6 gramm Zsírtartalom: 1,2 gramm A receptet beküldte: zöldfülű…

…paradicsomot, és tovább főzzük. Frissen vágott petrezselyemmel meghintve tálaljuk. Tanácsok: Fogyókúrázóknak ebédre ajánlom! Elkészítési idő: 45 perc Kalóriatartalom: 64 kcal Szénhidráttartalom: 5,4 gramm Zsírtartalom: 3,1 gramm A receptet beküldte: zöldfülű…

Hozzávalók: -1 evők. liszt -3 dkg vaj -8 dl húsleves -1dl fehérbor -3-4 gerezd fokhagyma -15 dkg Edami sajt -1 dl tejföl -2 tojássárgája -1 csokor petrezselyem -késhegyni őrült fehér…

…és tegyük sütőrácsra. Tanácsok: Melegen a legfinomabb, amikor a csokoládé még olvadt benne. Elkészítési idő: 35 perc Kalóriatartalom: 325 kcal Szénhidráttartalom: 37 gramm Zsírtartalom: 18 gramm A receptet beküldte: Larucika…