Csirke fetával
…(mondjuk gázsütő 6-os fokozaton), és készen is vagyok. Köretként salátát tudok elképzelni. Megjegyzés: Ez az étel remekül megfelel a 90 napos diéta fehérje napjára. Aki nem bírja a zsíros ételeket,…
Sütemények kalória táblázata fehérje szegény
Málnás szójaturmix
…málna (mélyhűtött is lehet) 5 dl vanília ízű szójaital Elkészítés: A málnát felolvasztjuk és fél liter vanília ízű szójaitallal turmixoljuk. 1 pohár: 140 kcal, 6g zsír, 11 g fehérje Megjegyzés:…
KUKUCSKÁLÓS TÚRÓS
Hozzávalók elkészítés:– nehézség:könnyű sütési hőfok:közepes hőfokon sütési idő:nincs megadva Öntethez 4 habbá vert tojás fehérje utoljára 1 csomag vaníliás pudingpor 4 tojás sárgája 2 csomag vaníliás cukor 12,5 dkg margarin…
Hamis gesztenyés
…dkg főtt burgonya 20 dkg cukor 10 dkg dió 3 tojás habbá vert fehérje 1/2 rum Elkészítés A tészta hozzávalóit összedolgozzuk, és kétfelé vesszük, az egyik lapot tepsibe tesszük, majd…
Barackfagyi szezánmagos tölcsérrel
…formálunk belőlük! Tanácsok: A fagyit bármilyen gyümölcsből készíthetjük és izlés szerint adhatunk hozzá fahéjat vagy csokoládét, persze úgy már nem olyan kalória]}**szegény Elkészítési idő: 50 perc A receptet beküldte: Pandika19900609…
Túrós-kávés szelet
…töltelékhez: 5 dkg sütőmargarin 1 kg (2 csomag) túró 2 db tojás sárgája 2-3 evőkanál tejföl 15 dkg porcukor 4 db tojás fehérje 30 dkg babapiskóta 1 csomag vaníliás cukor…
Pehelykönnyű túrós pite II.
…mazsola 2 csomag vaníliás cukor 1 citrom reszelt héja 4 tojás fehérje 1 evőkanál liszt Elkészítés: A tésztához a tojások sárgáját habosra keverem a margarinnal. Hozzáadom a lisztet, majd a…
Három élvezet
Hozzávalók: A tésztához: 6 tojás fehérje 20 dkg kristálycukor 1 csomag sütőpor 15 dkg darált dió 5 dkg liszt A krémhez: 6 tojás sárgája 20 dkg porcukor 2 csomag vaníliás…
Virsli csoda
…összekeverem. Azért nem kellett a virsli alá semmi, mert innen kerül alá olaj. Tejfölt rá – jó sokat, reszelt sajtot, pirosodásig sütöm. Kenyérrel szoktuk enni. Tanácsok: fehérje napra A receptet…
Kukucskálós túrós
…túró 25 dkg cukor 12,5 dkg margarin 2 vaníliás cukor 1 cs. vaníliás puding 4 tojás sárgája és habbá vert fehérje Elkészítés Az első hozzávalókból golyókat formálunk, a kivajazott vagy…