Virslis rakott cukkini
Hozzávalók: 2 közepes cukkini 2-3 db baromfi virsli 1-2 újhagyma 1 tojás 1 dob light tejföl reszelhető sajt (el is maradhat) só, bors Elkészítés: A cukkinit kb. 0,5 cm-es szeletekre…
light majonéz házilag
Diétás szendvicskrém
Hozzávalók: 60 g darált párizsi 2 tk.Delma light margarin 1 evőkanál kefír 1 tk. apróra vágott( vagy préselt) vöröshagyma 1 tk. mustár petrezselyem jól felaprítva Elkészítés: Egy tálban a ledarált…
Sült zöldségek csirkehússal
Hozzávalók: 1-1 kis fej karfiol és brokkoli pont 20 dkg sült csirkemell 6 pont 1 ek. olajon sütve 3 pont 1 pohár light tejföl kb. 6 pont 1 tojás 2…
Meggyes túrófelfújt
Hozzávalók: 50 dkg meggy, 3 tojás, 40dkg túró light, édesítő, csipet só, fél citrom leve, pici ráma. Elkészítés: A meggyet apróra vágom, lecsepegtetem. a tojás sárgákat fehéredésig keverem az édesítőporral….
Amerikai puding
Hozzávalók: 3 tojás, 3 dl tej, édesítőszer, 2 dl light tejszín, zselatin Elkészítés: A tojás sárgát a tejet az édesítőszert kikeverem. Kis lángon állandó keverés közben megmelegítem. Tűzről levéve fél…
Meggyes, túrós tortácska
…az édesítővel, vízzel, és forrald fel. a túrót törd össze villával, tedd bele a 2 citrom reszelt héját, és levét. Keverd bele a zselatint, és a light tejszint felverve. Folpackkal…
Túrós lepény (diabetikus recept)
Hozzávalók elkészítés:– nehézség:Nincs beállítva sütési hőfok:mérsékelt hőfokon sütési idő:tűpróbáig 1 citrom leve és héja 75 dkg félzsíros túró 1 dl 1,5 %-os tej 3 dkg élesztő 15 dkg light margarin…
Fehér kenyerem
…is. Erre a folyadékra egyenletesen rárakom a lisztet, és a tetejére szórom a sót. Elindítom a normál programot, (én a világos kenyeret szeretem, ezért a light-ra állítom be a gépet)….
Hagymásrostélyos máshogy
…6-7 hagymát karikára vágva delma light margarinon és vízen megfonnyasztjuk. Ha már üveges, elég sok pirospaprikát, sót és borsot adunk hozzá, de ezzel csak pár másodpercig süssük össze, nehogy legégjen…
Gyümölcsös pulykamell
Hozzávalók: 1 kisebb pulykamell 25 dkg gyümölcs (ananászkonzerv, őszibarack, mediterrán gyümölcskeverék, stb ízlés szerint) olaj 2 szelet trappista light sajt só szárnyas fűszerkeverék Elkészítés: A pulykamellet lebőrözzük és tetszés szerinti…