Tavaszi csalánleves
…nem rontja el. Kitünő friss tavaszi étel,laktató,nálam még egytál- nak is elmegy két tányérral. JÓ ÉTVÁGYAT! Elkészítési idő: 40 perc Kalóriatartalom: ? kcal Szénhidráttartalom: ? gramm Zsírtartalom: alig gramm A…
olcsó egytálételek képekkel
Rakott cukkini karikák
…percig sütjük amíg megszilárdul az öntet, illetve a teteje rózsaszínű lesz. Melegen és hidegen is fogyasztható. Tanácsok: Egytálételként vagy sült hús mellé is finom. (diétázáshoz is!) A receptet beküldte: judit47…
Csirkepaprikás rétesben
…hosszabb szafttal. Lehetőleg addig főzzük, amikor a hús már leválik a csontról. Ha kihűlt, szedegessük le a húst, és egytálba tépkedjük cafatokra (ne daráljuk). A húshoz keverjük hozzá a túrót,…
Cukkinivacsora
…Megjegyzés: Fogyókúrásoknak, vegetáriánusoknak ajánlom! Vacsorára szoktam csinálni egytálételként. Köretként is adható olaszos húsok mellé. Néha csirkemellfilét is szoktam a rétegek közé tenni, így ebédre szoktam felszolgálni. A vékonyra szeletelt csirkemellel…
Spenótos rizs
…citrom levét. Tanácsok: Bár a köretek kategóriába soroltam, mi esszük egytálételként is, egy kis fetasajt kíséretében. Elkészítési idő: 30 perc A receptet beküldte: angica0901 Hasonló kategóriák szénhidrátmentes köret szénhidrátmentes köretek…
Újburgonyás egytál
Hozzávalók: 1 kg újburgonya, 25 dkg túró, 5 dkg vaj vagy sütőmargarin, 2 dl tejföl, kapor Elkészítés: A megtisztított burgonyát darabol fel, és sós vízben főzd meg. Ha megpuhult, szűrd…
Káposztás-almás egytál
Hozzávalók: 1,3-1,6 kg édeskáposzta /vékony csíkokra metélve, lesózva/ 1 db szép nagy jonatán alma /lehet más is, csak savanykás legyen, közepes kockákra vágva/ 50 dkg sovány sertéscomb /közepes kockára vágva/…
Rakott galuska
…másik fele, ugyanúgy a pirított hagymás szalonnás tarja és végül a sajt. Sütőbe kicsit összesütjük és forrón tálaljuk. Nagyon ízletes, és laktató egytálétel. Elkészítési idő: 60 perc A receptet beküldte:…
Tojásos borsó
…vizet aláöntve pároljuk. Közben rátesszük a fűszereket is.Ha megpárolódott zsirjára piritjuk és ráöntjük a felvert tojásokat. Tanácsok: Jól lehet rá tenni tojást.Kennyérrel jó egytálétel. Elkészítési idő: 30 perc A receptet…
Karcsúsító egytálétel Update 1
Hozzávalók: Ízlés szerint: csirkemell filé alma 3 féle csíra dió cukormentes ízesített joghurt só bors Elkészítés: Megpárolom natúr a csirkemellet,ezt egy jénaiba fektetem,ráhalmozom a kockára vágott nagyon enyhén sózott almákat,ezeket…