Kivi-grépfrút turmix
…tegye egy pohárba. 1,5 dl piros grépfrútlével öntse fel. Laktat, és így megszünteti az étkezések közötti éhségérzetet. Naponta kétszer fogyasszuk. 100 kcal, 1 g fehérje, 22 g szénhidrát, g zsír…
szenhidrat mentes kenyer
Sertésborda paprikás mártásban (amc recept)
…fontos nyersen kicsontozni, de a serpenyõben kevesebb helyet foglal el csont nélkül. kcal/kJ 321/1348 fehérje/zsír 28g/18 g szénhidrát 68 g A receptet beküldte: elvira1 Hasonló kategóriák bolonyai sertésborda holstein sertésborda…
Túróval rakott karfiol
…mert rengeteg kalciumot tartalmaz. Fogyókúrázók is ehetik, nem kell hozzá plussz zsiradék, és kevés benne a szénhidrát is (sovány sajttal talán még Norbi is engedélyezné:)) A receptet Kovior küldte. Köszönjük!…
Spenótos palacsinta gombás sajtszósszal
…szilárdabbak felé (víz, tojás, só, liszt, olaj, spenót, fokhagymakrém). Azért a tésztafélékhez tenném, mert én általában nem szeretem a tésztákat, mert üresek – csak szénhidrát van bennük, de az rengeteg….
Mozzarellás pirítós
Hozzávalók: (kb. 12 db elkészítéséhez) 1 negyed kilós, teljes kiőrlésű lisztből készült minikenyér, vagy óriáskifli 6 evőkanál olívaolaj 40 dkg mozzarella 2 gerezd fokhagyma 1 nagy, piros chilipaprika fél csokor…
Pirítós háromfajta krémmel
…a püréhez adunk egy evőkanálnyi olívaolajat és a zöldséglevest. Szeletekre vágjuk a kenyeret, pirítóst készítünk, majd megkenjük a krémekkel és a gombapörkölttel. A tonhalas szeleteket a sült zsályával, a paradicsomosakat…
Pisztáciás biberle
…csokoládéba mártjuk, tetejüket egy-egy szem pisztáciával díszíthetjük, és hagyjuk megszáradni. Megjegyzés: Darabonként kb. 50 Kcal, fehérje: 1 g, zsír: 2 g, szénhidrát: 7 g Tipp: a biberléket fémdobozban száraz, hűvös…
Töltött palacsinták
…különböző töltelékekkel, és még langyosan kínáljuk. Megjegyzés: 1 adag: 723 kalória, 55 g fehérje, 19 g zsír, 70 g szénhidrát Elkészítési idő: kb. 1 1/2 óra Hasonló kategóriák bárány felvásárlás…
Almás-mazsolás rizs
…Tápérték/adag: Teljes zsírtartalom: 9,8 g Koleszterin: 23 mg Nátrium: 469 mg Teljes szénhidrát: 59,1 g Rosttartalom: 2,3 g Fehérje: 5,2 g A receptet beküldte: rohangya Hasonló kategóriák szenhidrat mentes etrend…
Mákos-szezámos sós rúd
…a receptet ajánlom azoknak, akik csinálják a 90 napos diétát, mert nagyon megfelel a szénhidrát napra. Már a sok pizza, és paradicsomos étel uncsi. A receptet Zacsovics Anett küldte. Köszönjük!…