„fittness” lencsefőzelék
Hozzávalók: 3-4 főre: – 250 dkg lencse 800 kcal, 135 g ch – 3-4 cikk fokhagyma 20 kcal, 4 g ch – 1 közepes fej vöröshagyma 40 kcal, 8 g…
tortilla lap kcal
Gombapörkölt salátával
Hozzávalók: Ez magyaros – pedig nem szoktam… 30 dkg gomba (tetszőleges, de azért ne szarvasgomba:)) – 120 kcal 1 fej vöröshagyma – 25 kcal 1 evőkanál vaj – 200 kcal…
Csíkos szelet
…evőkanál búzadarát sűrűre megfőzzük. A 25 dkg Ramát 25 dkg porcukorral habosra keverjük, és a kihűlt darával összekeverjük. A lapokat megtöltjük. Az alsó és a felső lap kakaós legyen. A…
Mézes krémes VII.
…száradni. A krémhez a lisztből és a tejből krémet készítünk, jó sűrű legyen. Ezután hozzáadjuk a vajat, amiben elkevertük a cukrot és a vaníliás cukrot. Kezdődhet a töltés: lap-krém-lap-lekvár-lap-krém-lap. Ha…
Dobos torta
…a kakaót. A kihűlt pépet apránként hozzáadjuk a vajas vagy sütőmargarinos krémhez, és ezzel töltjük meg a lapokat. Tetejét csokival vonjuk be. Összeállítás: lap-krém-lap-krém-lap-krém-lap-krém-lap-olvasztott csoki. Hasonló kategóriák napoly lap toltelek…
Gumimacik tortája
…vízben 1 tasak zselatint felforralunk és hozzáöntjük a kikevert masszához, majd 3 tojásfehérjét elkeverünk(nem habosra) és ezt is hozzákeverjük a zselatinos masszához. 2.lap: ugyanígy készül,mint az első lap, csak hozzáadunk…
Köményes répa-krumpli egytálétel – 465 kcal
Hozzávalók: 20 dkg burgonya – 180 kcal 60 dkg sárgarépa – 120 kcal 1 tk vaj – 100 kcal 1/2 tk olívaolaj – 65 kcal Elkészítés: Felkarikázzuk a krumplit és…
Petrezselymes rák koktélparadicsommal – diétásan
Hozzávalók: 20 dkg friss rák – 170 kcal 1/2 tk vaj – 55 kcal 1/2 tk olívaolaj – 65 kcal 2 dl száraz fehérbor – 150 kcal egy nagy rakás…
Pudingos gesztenyés szelet
…Porcukrot a Ramával kikeverjük, és a kihűlt pudinggal összekeverjük. 2/3-át gesztenyemasszával keverjük. Sárga-lap, gesztenyekrém, rózsaszínlap-lap, vaníliakrém, rózsaszín-lap, gesztenykrém, sárga-lap. Máz: porcukrot rummal elkeverjük rákenjük a tészta tetejére. Másnap szeleteljük. Hasonló…
Ukrán süti
…kihűlt a főzött krém, hozzákeverjük a porcukros margarint. Amikor a lapok kicsit kihűltek, így állítjuk össze: lap, krém, lap, sárgabaracklekvár ízlés szerint, lap, krém, lap. Hasonló kategóriák saorma lap recept…