Hozzávalók:
– 300 GR ZABPEHELY: 1017 KCAL, 166.8 GR CH
– 1 dl VÍZ
– 215 GR BURGONYA RESZELVE: 204.25 KCAL, 43 GR CH
– 5 TOJÁS: 350 KCAL
– 67 GR VÖRÖSHAGYMA RESZELVE: 26.8 KCAL, 5.36 GR CH
– 189 GR SÁRGARÉPA RESZELVE: 66.15 KCAL, 15.12 GR CH
– 16 GR FOKHAGYMA: 21.6 KCAL, 4.16 GR CH
ÖSSZES SÚLY: 987 GR
öSSZES KCAL: 1685.8 KCAL
ÖSSZES CH: 234.44 GR CH
1 GR-BAN: 1.70 KCAL,ÉS 0.24 GR CH VAN.
–
Elkészítés:
zABPEHELYBE BELEÜTJÜK AZ 5 TOJÁST,1 DL VIZET,BELERESZELJÜK A KRUMPLIT,SÁRGARÉPÁT,VÖRÖSHAGYMÁT,FOKHAGYMÁT,ÉS ÍZLÉS SZERINT TESZÜNK BELE ÉTELÍZESÍTŐT,BORSOT.
öSSZEKEVERJÜK A LEÍRT HOZZÁVALÓKAT ÉS EGY FÉL ÓRÁT PIHENTETJÜK,HOGY A ZABPEHELY EGY KICSIT MEGPUHULJON.
TEFLONOS PALACSINTASÜTŐBE,EVŐKANÁLNYI HALMOT TESZÜNK,ÉS SZÉP EGYENLETESEN KILAPÍTGATJUK,KB. FÉL CM-ER VASTAGRA,ÉS AMIKOR MEGPIRULT AZ EGYIK OLDALA,AKKOR A MÁSIK FELÉT IS JÓ PIROSRA SÜTJÜK.
Tanácsok:
FONTOS:! ÉN OLAJ ÉS MINDENFÉLE ZSÍRADÉK NÉLKÜL SÜTÖM,TEFLON PALACSINTA SÜTŐBEN,HOGY TELJESEN ZSÍRMENTES LEGYEN,ÉS ÍGY ÉRVÉNYESEK A FENTI ADATOK,ZSÍRADÉK NÉLKÜL.
A receptet beküldte: izocska1