Rántott szelet diétásan

Hozzávalók:

  • fél kg csirkemell
  • 2 db tojás
  • sárgaborsóliszt
  • a sütéshez olaj

Elkészítés:

A csirkemellet kettévágom, kiklopfolom, sózom. Sárgaborsólisztbe mártom, majd tojás, és újra sárgaborsóliszt következik. Mehet a forró olajba. Nagyon finom, és nem szedi meg magát olajjal.

Megjegyzés:

Zöldségeket is sárgaborsóliszttel panírozok, mert laktató és finom.

A receptet Tothne küldte. Köszönjük!

Hasonló receptek:

  1. Sajtos-túrós rántott palacsintaHozzávalók: sós palacsinta 25 dkg túró 20-25 dkg trappista sajt fokhagyma ízlés szerint A panírozáshoz: liszt tojás zsemlemorzsa A tartármártáshoz: tejföl majonéz mustár bors porcukor pici citromlé kapor Elkészítés: Először...
  2. Színes zöldségek rétegezveHozzávalók: cukkini patiszon kaliforniai paprika paradicsom gomba krumpli bazsalikom oregánó ételízesítő olaj Elkészítés: A burgonyát meghámozom, felkarikázom, előfőzöm, a többi hozzávalót felkarikázom. Soronkánt, színenként lerakom a zöldségeket egy kiolajozott tepsibe....
  3. Sajttal töltött rántott palacsinta gombás szósszalHozzávalók: 10 dkg liszt 1 egész tojás 1 dl tej 2 dl szódavíz 1/4 dl olaj 4 vastag szelet trappista sajt 1 kis gombakonzerv vagy egy doboz friss gomba 1...
  4. Juli rántott husijaHozzávalók: kukorica liszt só tojás zsemlemorzsa olaj szezámmag Elkészítés: besózom a husikat a szezámmagot kicsit megpirítom és a zemlemorzsával össze keverem.kukorica lisztbe forgatom a husikat tojásba meg a szezámos zsemlemorzsába...
  5. Pizza diétásan és klasszikusanHozzávalók: 2 felnőtt és 2 gyerek részére: 50 dkg liszt 2,5 dkg élesztő fél dl olaj 1 teáskanál só 1 teáskanál cukor 2 dl langyos víz pici tej fokhagyma oregánó...