Hozzávalók:
50 g.rizsliszt
50 g.zabpehelyliszt
50 g.natúr apró zabpehely
50 g. cottage sajt
30 g. sütőmargarin
1 darab tojás
10 g.durvára vágott tökmag
10 g. napraforgó
10 g.lenmag
Elkészítés:
Az összetevőket kikeverjük,és kinyújtjuk félujjnyi vastagra.10 darabra vágjuk és sütőpapíron közepes tűznél kisütjük.Melegen rácsra rakjuk,ha kihült és megkeményedett mint egy keksz fémdobozba rakjuk őket.hetekig eláll.Általában krémeket /padlizsán ,brokkoli krém,avokádó krém/fogyasztjuk.
Elkészítési idő: 20 perc
Kalóriatartalom: 100 kcal
Szénhidráttartalom: 10 gramm
A receptet beküldte: csalánlevél