Busafilé

Hozzávalók:
– só, bors
– rozmaring, kakukkfű, borsikafű, petrezselyem
– oregánó
– 50 dkg busaszelet
– 40 dkg krumpli
– 1 evÅ‘kanál olívaolaj
– 1 pohár kefír
– 2 fej fokhagyma
– 2 db paprika
– 1 db padlizsán
– 1 db közepes méretű patisszon
– 2 db paradicsom
– 1 db tojás

Elkészítés:
A zöldségeket feldaraboljuk, megfűszerezzük—> olajjal kikent edénybe rakjuk.
Ráhelyezzük a busafiléket, majd az egészet leöntjük, egy nyers tojással elkevert 2 dl kefírrel és a sütőben puhára sütjük.

Kalóriatartalom: ~ 330 kcal

A receptet beküldte: Zsó001

Hasonló receptek:

  1. Kanizsai rakott húsHozzávalók: 80 dkg tarja 10 dkg zsir 1 kg krumpli 2 db vöröshagyma 2 db babérlevél 2 dl fehérbor 2 dl csontlé bors, só Elkészítés: A burgonyát megpucolva vékony karikára...
  2. Fasírt kolbásszal, és tojással töltveHozzávalók: 50 dkg darálthús 1 fej hagyma 2-3 gerezd fokhagyma 2 nyers tojás, 5-6 főtt tojás 2 db száraz zsemle só öröltbors pirospaprika 1 szál füstölt kolbász zsír Elkészítés: A...
  3. SzívpogácsaHozzávalók: 30 dkg sertésszív, 1 nagy nyers burgonya, 1 db tojás, 1 kisebb fej vöröshagyma, 1 dl tej, 1 evõkanál liszt, 1 gerezd fokhagyma, 1 teáskanál só, 1 mokkáskanál törött...
  4. Update 1 Tepsis zöldség (18g szénhidrát, 237 kcal/adag)Hozzávalók: Hozzávalók 4 személyre: 50 dkg paradicsom, 30 dkg padlizsán, 30 dkg cukkini, 30 dkg sütőtök, 4 evőkanál olaj, só, bors, rozmaring, oregano, kakukkfű, ánizs Elkészítés: A cukkinit, padlizsánt és...
  5. BolgársalátaHozzávalók: 8 szemályre: 2 db nyers uborka /kb.40 dkg/, 4 db húsos zöldpaprika, 4 db kemény paradicsom, 1 közepes fej vöröshagyma, 10 dkg gomolya sajt, só, bors, 2 evőkanál citromlé,...