Álomfinom pogácsa
…említett “tetejére valók”-kal.200 fokra előmelegitett sűtőben, addig sütjük amígszépen pirulni nem kezd a teteje. Tanácsok: (Azt írta 5 db 64,5 kcal) Jó étvágyat Kalóriatartalom: 13 kcal A receptet beküldte: hellglory…
1 db túrógombóc kcal
Joghurtos csirke
…mindkét felét. Személyenként körülbelül 150 kcal-t tartalmaz. Zöltéges rizzsel tálaljuk. jó étvágyat Tanácsok: többet csinálj mert eteti magt :) Elkészítési idő: 15 perc Kalóriatartalom: 150 kcal A receptet beküldte: neger…
Gombás csomagocskák grillen (4 személyre)
…húsokhoz köretként fogyasztjuk. Ha elkészült adhatunk még hozzá vajat. Tanácsok: Munka: kb. 15 perc Fogyasztható: kb. 30 perc múlva 1 adag: 216 kcal Elkészítési idő: 15 perc Kalóriatartalom: 216 kcal…
Zöldborsóleves buggyantott betéttel (4 személyre)
Hozzávalók: 25 dkg sárgarépa 1 csokor újhagyma 1 csokor petrezselyem 1 evőkanál olaj 50 dkg zöldborsó (mélyhűtött) 1 púpos evőkanál rizsliszt 1,2 l húsleves (kockából) 1 dl tejszín 1/2 dl…
Joghurtos céklasaláta hússal
Hozzávalók: 1 före: 20 dkg kész céklasaláta(lehet bolti is, üvegböl) kb.1 dl natúrjoghurt(lehet kefír is) 10 dkg fött csirkemell(csont és böre nélkül)felkockázva só,bors,metélöhagyma,petrezselyemlevél(vagy bármilyen zöldfüszer) finomra vágva köret helyett 1…
Fokhagymás csirkecombtekercs
…öt percig, és a hússal tálald. Kínálhatsz hozzá párolt zöldségeket is. Elkészítési idő: 70 perc Egy adag: 655 kcal Elkészítési idő: 70 perc Kalóriatartalom: 655 kcal A receptet beküldte: Gvivike…
Köles pikáns szószban (178 kcal)
Hozzávalók: 3 EK köles, száraz 4p 1 fej hagyma 0p 1 gerezd fokhagyma 0p 1 paprika 1 zellergumó 0p 1 darab közepes cukkini 0p 2 KK növényi olaj 2,5p 125…
Update 1 Tepsis zöldség (18g szénhidrát, 237 kcal/adag)
…leöntjük a rakott zöldségek tetejét és először alufólia alatt, majd azt levéve, kb.1 órát sütjük, pároljuk. Kalóriatartalom: 237 kcal Szénhidráttartalom: 18 gramm A receptet beküldte: anett59 Hasonló kategóriák dürüm kcal…
Bolgársaláta
Hozzávalók: 8 szemályre: 2 db nyers uborka /kb.40 dkg/, 4 db húsos zöldpaprika, 4 db kemény paradicsom, 1 közepes fej vöröshagyma, 10 dkg gomolya sajt, só, bors, 2 evőkanál citromlé,…
Almás káposztasaláta
…rakom.a kcal csak kb adat:)) Tanácsok: Vacsorára,és ebédre hús mellé köretként is szoktam enni. Elkészítési idő: 10 perc Kalóriatartalom: 151 kcal A receptet beküldte: amacikané Hasonló kategóriák jamie oliver káposztasaláta…