…7 ug Kalcium: 91 mg Vas: 3, 63 mg Nátrium: 232, 9 mg Elkészítési idő: 90 perc Kalóriatartalom: 350 kcal Szénhidráttartalom: 33,5 gramm Zsírtartalom: 14,5 gramm A receptet beküldte: ~CiCuS~…

…megsikáljuk, megtörölgetjük, majd vékonyan meghámozzuk. A citromhéjat finomra aprítjuk vagy hajszálvékony csíkokra vágjuk. A bazsalikomot leöblítjük, szárazra rázzuk, néhány levelet félreteszünk díszítésnek, a többit lecsipkedjük és apróra vágjuk. 2 A…

…és az alma keverékére. Néhány órára a hűtőbe tesszük. Tanácsok: Fogyókúrázóknak vacsorára ajánlom! Elkészítési idő: 15 perc Kalóriatartalom: 153 kcal Szénhidráttartalom: 7,9 gramm Zsírtartalom: 1,4 gramm A receptet beküldte: zöldfülű…

…a gépsonkával összekeverve lehűtjük. Tanácsok: Fogyókúrázóknak reggelire ajánlom egy szelet teljes kiőrlésű pirítóssal! Elkészítési idő: 15 perc Kalóriatartalom: 73 kcal Szénhidráttartalom: 1,7 gramm Zsírtartalom: 4 gramm A receptet beküldte: zöldfülű…

…neki hagyni, hogy puhuljon. Legjobb másnap fogyasztani. Tanácsok: Isteni finom, megéri a macerát. Elkészítési idő: 80 perc Kalóriatartalom: sok kcal Szénhidráttartalom: sok gramm Zsírtartalom: sok gramm A receptet beküldte: anita72…

Hozzávalók: 4 adaghoz: 50 dkg brokkoli, 30 dkg burgonya, 1 fej hagyma, 2 gerezd fokhagyma, 1 ek. olaj, 1 húsleveskocka, 2 dl tejszín, só, őrölt bors, 1/2 l víz, 15…

Hozzávalók: Tésztához: – 4 db tojás – 30 dkg porcukor – 10 evőkanál víz – 20 dkg liszt – 1 cs sütőpor – 10 dkg darált dió Krémhez: – 1/2…

…felfőzzük, míg a víz el nem párolog és karamellizálódni kezd a cukor. A banánt megtisztítjuk, centi széles karikára vágjuk, majd az aranybarna karamellbe vegyítjük, néhány percig (1-2 perc) kavargatva főzzük,…