Hozzávalók: 30 dkg makaróni 16 dkg zöldborsó 1 vöröshagyma 1 paradicsompaprika 15 dkg téliszalámi 1 db uborka 15 dkg trappista sajt 2 db keménytojás 3 db paradicsom 1 tasak KNORR…

Hozzávalók: 40 dkg makaróni, 20 dkg főtt, füstölt sonka, 5 dkg füstölt szalonna, 1 fej hagyma, 1 tojás, 2 evőkanál tejföl, 1 evőkanál zsemlemorzsa, olaj, só, bors Elkészítés: A tésztát…

…vörösbort. A mártást összerottyantjuk, és a kifőtt makarónira halmozva tálaljuk. Megjegyzés: Szerintem ez az étel a 90 napos diétán belül a szénhidrátnapba beépíthető. A receptet Palotainé Szalontai Éva küldte. Köszönjük!…

…1 nagy fej vöröshagyma 1 csomag üvegtészta (vagy akár spagetti, makaróni tészta) szójaszósz olaj 30 dkg csirke- vagy pulykamell fokhagyma Elkészítés: A hagymát apróra vágjuk és üvegesre pároljuk, a kockákra…

Hozzávalók: 10 szelethez: 25 dkg makaróni 1 kg brokkoli 1 csokor bazsalikom 2,5 dl tejszín 3 tojás 10 dkg reszelt gouda sajt 1 mokkáskanál édes-nemes pirospaprika A paradicsommártáshoz: 1 tojás…

Hozzávalók: 30 dkg bucatini teszta (hajszálvékony makaróni) 30 dkg paradicsom 1 sárga paprika 1 kisebb hagyma 4 evőkanál olívaolaj 1 ringli 1 kávéskanál friss, aprított majoranna só Elkészítés: 1. Forrázd…

…fűszeres olajat és erre szedjük rá a megfőtt tésztát. Összekeverjük és mindmegesszük :) Megjegyzés: A tészta lehet természetesen spagetti, makaróni is, amit szeretsz. A receptet Lilla és Lili küldte. Köszönjük!…