Majonézes-grapefruitos cékla
Hozzávalók: 40 dkg házilag készített tormás céklasaláta, 1 közepes nagyságú grape fruit, 2 dl majonéz, 2 dl tejföl, 3 gerezd fokhagyma, 1 evõkanál frissen reszelt tormagyökér, ízlés szerint porcukor (vagy…
fehérje turmix házilag
Spenótos-túrós wrap
Hozzávalók: 4 palacsinta 15 dkg túró 15 dkg spenót 2 paradicsom só bors 2 evőkanál friss citromlé Elkészítés: Házilag elkészítjük a palacsintákat(ki ahogy tanulta:)), a spenótot apróra vágjuk. A paradicsomot…
Isteni szelet
…cs vaníliás cukor 30 dkg cukor a tojások fehérje (6) 1-2 csepp citromlé vagy borecet Elkészítés A tészta: a 6 tojás sárgáját a porcukorral és a forró vízzel minimum 20…
Az Update omlós tészta
…fehérje: 3,5 g; zsír: 9,7 g; szénhidrát: 7,4 g; élelmirost: 2,3 g. A receptet beküldte: mimo Hasonló kategóriák update majonéz házilag update fánk update paradicsomos húsgombóc recept update galuska recept…
Mézeskalács karácsonyfa
…1 dkg őrölt fahéj 1 dkg őrölt ánizs, A mázhoz: 1 db tojás fehérje 10 dkg porcukor 3 dkg rizsliszt 1 db hurkapálca Elkészítés: A tésztához valókat összedolgozzuk. 2 napig…
Néger szelet
…6 tojás fehérje,habbá verve 40 dkg porcukor Csokimáz: 3 dkg kakaó 10 dkg cukor 3 evőkanál meleg víz 10 dkg margarin Elkészítés: A tojások sárgáját a margarinnal, a cukorral habosra…
Csirke fetával
…(mondjuk gázsütő 6-os fokozaton), és készen is vagyok. Köretként salátát tudok elképzelni. Megjegyzés: Ez az étel remekül megfelel a 90 napos diéta fehérje napjára. Aki nem bírja a zsíros ételeket,…
Túrós-kávés szelet
…töltelékhez: 5 dkg sütőmargarin 1 kg (2 csomag) túró 2 db tojás sárgája 2-3 evőkanál tejföl 15 dkg porcukor 4 db tojás fehérje 30 dkg babapiskóta 1 csomag vaníliás cukor…
Málnás szójaturmix
…málna (mélyhűtött is lehet) 5 dl vanília ízű szójaital Elkészítés: A málnát felolvasztjuk és fél liter vanília ízű szójaitallal turmixoljuk. 1 pohár: 140 kcal, 6g zsír, 11 g fehérje Megjegyzés:…
KUKUCSKÁLÓS TÚRÓS
Hozzávalók elkészítés:– nehézség:könnyű sütési hőfok:közepes hőfokon sütési idő:nincs megadva Öntethez 4 habbá vert tojás fehérje utoljára 1 csomag vaníliás pudingpor 4 tojás sárgája 2 csomag vaníliás cukor 12,5 dkg margarin…