Gofri Arany módra, egyszerűen és gyorsan
Hozzávalók: 2 csésze liszt 1/4 csésze cukor 1/4 csésze víz 3/4 csésze tej 9 dkg olvasztott vaj 2 db tojás (külön a fehérje és a sárgája) (1 csésze= kb 2,5…
fehérje turmix recept házilag
Virsli csoda
…összekeverem. Azért nem kellett a virsli alá semmi, mert innen kerül alá olaj. Tejfölt rá – jó sokat, reszelt sajtot, pirosodásig sütöm. Kenyérrel szoktuk enni. Tanácsok: fehérje napra A receptet…
Három élvezet
Hozzávalók: A tésztához: 6 tojás fehérje 20 dkg kristálycukor 1 csomag sütőpor 15 dkg darált dió 5 dkg liszt A krémhez: 6 tojás sárgája 20 dkg porcukor 2 csomag vaníliás…
Néger szelet
…6 tojás fehérje,habbá verve 40 dkg porcukor Csokimáz: 3 dkg kakaó 10 dkg cukor 3 evőkanál meleg víz 10 dkg margarin Elkészítés: A tojások sárgáját a margarinnal, a cukorral habosra…
Csirke fetával
…(mondjuk gázsütő 6-os fokozaton), és készen is vagyok. Köretként salátát tudok elképzelni. Megjegyzés: Ez az étel remekül megfelel a 90 napos diéta fehérje napjára. Aki nem bírja a zsíros ételeket,…
Túrós-kávés szelet
…töltelékhez: 5 dkg sütőmargarin 1 kg (2 csomag) túró 2 db tojás sárgája 2-3 evőkanál tejföl 15 dkg porcukor 4 db tojás fehérje 30 dkg babapiskóta 1 csomag vaníliás cukor…
Barackfagyi szezánmagos tölcsérrel
Hozzávalók: A fagyihoz: fél doboz barack konzerv fél liter natur joghurt édesítő pár kocka étcsoki Tölcsérhez: 500g szezánmag 3 tojás fehérje 2ek liszt csipet só Elkészítés: A joghurtot az édesítővel…
Málnás szójaturmix
…málna (mélyhűtött is lehet) 5 dl vanília ízű szójaital Elkészítés: A málnát felolvasztjuk és fél liter vanília ízű szójaitallal turmixoljuk. 1 pohár: 140 kcal, 6g zsír, 11 g fehérje Megjegyzés:…
Hamis gesztenyés
…dkg főtt burgonya 20 dkg cukor 10 dkg dió 3 tojás habbá vert fehérje 1/2 rum Elkészítés A tészta hozzávalóit összedolgozzuk, és kétfelé vesszük, az egyik lapot tepsibe tesszük, majd…
KUKUCSKÁLÓS TÚRÓS
Hozzávalók elkészítés:– nehézség:könnyű sütési hőfok:közepes hőfokon sütési idő:nincs megadva Öntethez 4 habbá vert tojás fehérje utoljára 1 csomag vaníliás pudingpor 4 tojás sárgája 2 csomag vaníliás cukor 12,5 dkg margarin…