Epertej
…vágjuk vagy villával összetörjük, összekeverjük a mézzel és a joghurttal, citromlével ízesítjük és a tejjel felöntve poharakba töltjük. Ehhez hasonlóan szinte bármilyen gyümölcsből készíthetünk frissítő italt. A receptet beküldte: rohangya…
habarás natúr joghurttal
Update brokkoli krémleves
Hozzávalók: 300 g fagyasztott brokkoli 1/2 liter zöldségleves (kockából) 1 fej vöröshagyma 200 ml zsírszegény tej 1 doboz natúr joghurt 1 ek. Norbi liszt főzéshez 1 gerezd fokhagyma 1 ek…
Villámgyors céklasaláta
Hozzávalók: fél üveg cékla (házi vagy bolti savanyúságként eltett) 1 pohár natúr joghurt 3 kanál majonéz 2 kisebb alma 1 kiskanál méz frissen őrölt bors (egyéb fűszer is kitűnő, pl….
Lime-torta
…süssük meg. Hagyjuk kihűlni. A tortalapot vízszintesen vágjuk háromfelé, és kenjük meg a dzsemmel. A lime-ok héját reszeljük le, a levüket facsarjuk ki és keverjük össze a joghurttal, a cukorral…
Epres tiramisu
…dl natúr vagy epres joghurt 3 ek porcukor Elkészítés Az epret előkészítjük, megmossuk, megtisztítjuk. A citromlevet a vaníliás cukorral felforraljuk, a narancslikőrrel mély tálba öntjük. A babapiskóták felét gyors mozdulatokkal…
Update1 Csirke-falatok (15.90 mg koleszterin)
…együtt kockára vágva tálba helyezzük. A hozzávalókat ezután joghurttal, vagy kefirrel összekeverjük és ízlés szerint fűszerezzük sóval, illetve delikáttal. Jó étvágyat hozzá! Tanácsok: koleszterin csökkentő étel A receptet beküldte: anett59…
Joghurtos céklasaláta hússal
Hozzávalók: 1 före: 20 dkg kész céklasaláta(lehet bolti is, üvegböl) kb.1 dl natúrjoghurt(lehet kefír is) 10 dkg fött csirkemell(csont és böre nélkül)felkockázva só,bors,metélöhagyma,petrezselyemlevél(vagy bármilyen zöldfüszer) finomra vágva köret helyett 1…
Káposzta répával:fogyókúrázóknak!
…és olaj és egy csipetnyi cukor.Ráöntjük és lehűtjük. Tanácsok: Ez tíz adag! Két napra beosztva nagyon rendbehozza az emésztést és javít a bőrproblémákon is. Lehet joghurttal is enni de nem…
Epres tiramisu
…2,5 dl natúr joghurt 3 evőkanál porcukor A díszítéshez citromfűlevelek Elkészítés Az epret megmossuk, megtisztítjuk, és apróra vágjuk. A citromlevet felforraljuk a vaníliás cukorral és a narancslikőrrel mély tányérba öntjük….
Kapros-fokhagymás uborkamártás
Hozzávalók: 1 kígyóuborka kapor 1 pohár joghurt 1 pohár tejföl só ételízesítő fokhagyma Elkészítés: Az uborkát felvágjuk. A tejföllel és a joghurttal összekeverjük. 1 kisebb csokor kaprot felvágunk, és azzal…