Hozzávalók: 10dkg piros szőlő kalória:61 10dkg szeder k.:36 5dkg eper k.:13 1dl tej k.:46 Elkészítés: A szőlőszemeket,a szedret,és az epret megmossuk. Lecsepektetjük,konyhai törlőn megszárítjuk,és turmixgépbe rakjuk. Ráöntjük a tejet,és addig…
…amíg teljesen felszívja a folyadékot. Fűszerezzük frissen őrölt borssal, szórjuk meg a finomra vágott petrezselyemzölddel. Azonnal tálaljuk. Tanácsok: Kitünő B-vitamin forrás, növényi rostokban gazdag. A receptet beküldte: Ne add fel…
…lecsepektetjük. Hozzáadjuk a a tejet,és néhány perc alatt turmixgépben krémesre krémesítjük. Aki nem szereti a savanyút,egy kávéskanálnyi cukorral édesítheti,az kb.20 kalóriát jelent. Turmixolás után azonnal fogyasztható. Kalóriatartalom: 140 kcal A…
Hozzávalók: sok-sok zsenge csalán 1 l víz só bors cukor citromlé 5 dl tej 3 evőkanál liszt Elkészítés: A zsenge csalánt megmossuk és feltesszük a vízben főni. Ha megpuhult, leturmixoljuk,…
…és lehüteni, a zselatint 5 dl liter vizben elkavarni citrom lével és pici cukorral, nem forraljuk csak jól felmelegitjük, a sonkát sajtot aprókockára vagdossuk, és összekeverjük a zöldséggel, jól lehütjük….
…Ha megpuhult összeturmixolom és a sajttal krémessé teszem. Gyors és egészséges krémleves. Ha kedvem tartja még tejfölt is teszek bele. jó étvégyat! Elkészítési idő: 15 perc A receptet beküldte: 55moncsi71…
…banán 150 ml tej vagy egy doboz joghurt fél teáskanál méz (elmaradhat) 2 sárgabarack ( elmaradhat) Elkészítés: turmixolyuk az egészet,poharakba óntjük.hidegen fogyaszuk. Elkészítési idő: 10 perc A receptet beküldte: cicumaci…
…hozzá pár csepp vizet. Az egészet összekeverjük és elfogyasztjuk. Nagyon finom! Tanácsok: A karfiol magas C-vitamin, a brokkoli magas kalcium tartalma miatt nagyon egészséges étel. A majonézt joghurtra cserélve csökkenthetjük…
…C-vitamin tartalma erősíti a szervezet védekezőképességét, a rostok pedig egész napra teltségérzetet biztosítanak. Elkészítési idő: 10 perc Kalóriatartalom: 145 kcal Szénhidráttartalom: 26 gramm Zsírtartalom: 1.8 gramm A receptet beküldte: tinendo…
…almát turmixgépbe rakjuk és tíz percig normál fokozaton turmixoljuk. Poharakba tesszük és mindegyik pohár turmix tetejére egy-két szem málnát teszünk. Azonnal fogyasztható Tanácsok: A tej kálcium- és a gyümölcsök vitamin…