…és a sajtot lereszeljük.Az 1 doboz kefírt meg a tejfölt összekeverjük. Majd egy nagy tálba összeöntjük az egészet és a végén rászorjuk a sajtot, tojáskarikákkal díszítjük. Elkészítési idő: 30 perc…

…bekenni a széleket is, szép színe lesz tőle. Elkészítési idő: 90 perc Kalóriatartalom: sok.. kcal Szénhidráttartalom: közepes… gramm Zsírtartalom: közepes… gramm A receptet beküldte: somaeszter Hasonló kategóriák sütőporos pizza tészta…

…Lefedve puhára pároljuk. Akkor van kész ha a hús beitta az összes tejet. Elkészítési idő: 40 perc Kalóriatartalom: 482 kcal Szénhidráttartalom: 54 gramm Zsírtartalom: 4 gramm A receptet beküldte: p.ancsa…

…egyenlő részre osztva fóliába csomagoljuk, és rostélyon gyakran forgatva 20-30 percig sütjük. Elkészítési idő: 45 perc Kalóriatartalom: kb 60 kcal Szénhidráttartalom: 8.7 gramm Zsírtartalom: 0.4 gramm A receptet beküldte: Brigitta.a…

…keverékre öntjük. 1 órára behűtjük. Tálaláskor búzacsírát szórunk rá. Tanácsok: Fogyókúrázóknak uzsonnára ajánlom! Elkészítési idő: 15 perc Kalóriatartalom: 60 kcal Szénhidráttartalom: 11,8 gramm Zsírtartalom: 0,6 gramm A receptet beküldte: zöldfülű…

…kívánok hozzá! Minden észrevételt, kiegészítést köszönettel fogad: Imre Elkészítési idő: 15 perc Kalóriatartalom: passz kcal Szénhidráttartalom: passz gramm Zsírtartalom: semmi gramm A receptet beküldte: szimre Hasonló kategóriák párizsi banán torta…

…a rizst és a zöldborsót. Hozzákeverjük a csirkéhez, fűszerezzük. Tanácsok: Fogyókúrázóknak ebédre ajánlom! Elkészítési idő: 30 perc Kalóriatartalom: 295 kcal Szénhidráttartalom: 38,5 gramm Zsírtartalom: 1,3 gramm A receptet beküldte: zöldfülű…

…leöntöm, a fokhagymát zúzva beleteszem, a szeletelt sonkát kocka/csíkra vágom, a joghurttal összekeverem, és ízesitem. Tanácsok: Fogyókúrázóknak nagyon megfelelő. Nem nagy kalóriát tartalmaz, viszont rostos, és ha átérik olyan mint…