Zabpehellyel rakott karfiol
…zabpelyhet, amit ráöntök a karfiolra. A maradék karfiollal betakarom, és az öntet másik részét pedig rálocsolom az étel tetejére. Elõmelegített, forró sütõbe tolva, szép pirosra megsütöm. A receptet beküldte: elvira1…
párolt étel receptek
Töltött csirkemell kelkáposztába tekerve
Hozzávalók: 4 közepes csirkemellfilé 1 közepes kelkáposzta só vagy csirke fűszerkeverék A töltelékhez: 1 kis fej hagyma 1 gerezd fokhagyma 4 száraz zsömle 1 csirkemáj 2 tojás só bors ételízesítő…
Baconos-fűszeres tészta
…tetejére is érdemes hagyni kicsit a reszeltasajtból, szépen megpirul rajta. Gyorsan elkészíthető, könnyű étel. Elkészítési idő: 30 perc Kalóriatartalom: ??? kcal Szénhidráttartalom: magas gramm Zsírtartalom: ??? gramm A receptet beküldte:…
Zöldséges paprikás burgonya
…kicsit több lével főzzük együtt. A virslit csak legvégén adjuk hozzá karikákra vágva. Tanácsok: Vitaminnal dúsított hagyomásnyos étel, kevésbé hízlaló, mint nokedlivel. Elkészítési idő: 30 perc A receptet beküldte: omjazmin…
Halas batyu gazdagon
…vagy sütőlapra tesszük. Kb. 30-40 percet sütjük 180 fokon. Megjegyzés: Erősen fogyókúrás étel (a krumpli ellenére). Ha még jobban vigyázol a kalóriákkal, használj újkrumplit, akkor azt nem kell előfőzni és…
Krémes sütőtökleves
Hozzávalók: 1 sütőtök (1 kg körüli) 2-3 szem krumpli 1 doboz tejszín 1 fej édes hagyma vagy 1 szál póréhagyma olívaolaj szerecsendió bors ételízesítő vagy 2 leveskocka levesbetétnek: egy marék…
Makaróni fokhagymás-kukoricás raguval
…összeforraljuk. Végül hozzáöntjük az étkezési keményítővel elkevert vörösbort. A mártást összerottyantjuk, és a kifőtt makarónira halmozva tálaljuk. Megjegyzés: Szerintem ez az étel a 90 napos diétán belül a szénhidrátnapba beépíthető….
Halászlé (bajai módon)
…is. Mivel a halászlé nem túl laktató étel, ezért szoktak a halászlé után túrós csuszát is felszolgálni. Mindezekhez vörösbort kell inni előtte, közben és utána. Jó, ha a vendégek végigélvezik…
Svájci csirkemell
Hozzávalók: 8 szelet csirkemell 30 dkg paradicsom 30 dkg paprika 20-25 dkg trappista sajt 2 evőkanál mustár szárnyas grill fűszerkeverék vaj vagy margarin 1 teáskanál liszt ételízesítő pici bors Elkészítés:…
Céklatokány
…Tejfölt kevertem hozzá, majd amikor levettem a tűzről még esetes tormával ízesítettem. Tanácsok: Az ételtársításra figyelő étkezésnél (90 napos) krumplival vagy rizzsel zöldségnapi, rizzsel vagy főtt tésztával tésztanapi étel. A…