Gombapörkölt fogyókúrázóknak

Hozzávalók:
150 g laskagomba
3 g étolaj
20 g vöröshagyma
5 g paprika
5 g paradicsom
2 g fűszerpaprika
tengeri só

Elkészítés:
A finomra vágott vöröshagymát a felmelegített étolajon átfuttatjuk. A tűzről levéve meghintjük fűszerpaprikával, s kevés vizet aláöntve, rövid ideig fedő alatt pároljuk. Zsírjára pirítva hozzáadjuk a megmosott, felszeletelt gombát, tovább pirítva sóval, paprikával, paradicsommal ízesítjük, fedő alatt megpároljuk.

Tanácsok:
Fogyókúrázóknak ebédre ajánlom kovászos uborkával!

Elkészítési idő: 30 perc
Kalóriatartalom: 94 kcal
Szénhidráttartalom: 11,1 gramm
Zsírtartalom: 4,1 gramm

A receptet beküldte: zöldfülű

Hasonló kategóriák

Hasonló receptek:

  1. Karalábéleves fogyókúrázóknakHozzávalók: 50 g sertéscsont 100 g karalábé 10 g sárgarépa 10 g fehérrépa 3 g étolaj petrezselyem, lestyán, tengeri só Elkészítés: A csontból csontlét készítünk. A kockára vágott zöldségeket az...
  2. Karfiolleves fogyókúrázóknakHozzávalók: 100 g karfiol 2 dl csontlé 10 g sárgarépa 10 g fehérrépa 3 g étolaj 5 g paprika 5 g paradicsom petrezselyem, fehérbors, szerecsendió, tengeri só Elkészítés: A megtisztított,...
  3. Olasz zöldségleves fogyókúrázóknakHozzávalók: 2 dl csontlé 30 g sárgarépa 30 g fehérrépa 5 g zeller 20 g kelkáposzta 5 g karalábé 5 g Óvári sajt 3 g étolaj 10 g paprika 10...
  4. Sonkatekercs fogyókúrázóknakHozzávalók: 20 g gépsonka 25 g gombakrém (20 g laskagomba, 10 g kefir, 2 g vöröshagyma, petrezselyem, tengeri só – a hagymát és a gombát teflonedényben, saját levében megpároljuk, sóval,...
  5. Frankfurti saláta fogyókúrázóknakHozzávalók: 50 g virsli 50 g alma 30 g kefir 5 g vöröshagyma petrezselyem, citromlé, mesterséges édesítő, tengeri só, fehérbors Elkészítés: A virslit megfőzzük, vékony karikákra vágjuk, az almát felszeleteljük....