Hozzávalók:
6 tojás fehérje
1 tojás sárgája
1 kupak protein por(testépítő üzletekben kapható)
Elkészítés:
Két tojás fehérjét egy magas falu edénybe öntünk és hozzá adjuk az egy kupak protein port!Elektromos habverővel addig kavarjuk,ameddig fel nem oldódik! Ha ez megtörtént,hozzáadjuk a többi tojás fehérjét és az egy darab sárgáját.Addig keverjük,ameddig egy viszonylag sűrű állagot kapunk.Egy palacsinta sütőt megkenünk olivaolajjal és beleöntjük a masszát,majt egy fedővel letakarjuk.Négy-öt perc sütés után(takarék lángon) megfordítjuk és a másik oldalát is átsütjük!
Tanácsok:
Atkins diétához is használható!
Elkészítési idő: 10 perc
Kalóriatartalom: 235 kcal
Szénhidráttartalom: 1 gramm
A receptet beküldte: Anselmus