Hozzávalók:
- 4 csirkemellfilé
- ételÃzesÃtÅ‘
- só
- liszt
- kevés olaj vagy olÃvaolaj
ElkészÃtés:
A csirkemellfilét besózom, kevés ételÃzesÃtÅ‘vel ÃzesÃtem, majd beleforgatom lisztbe. SerpenyÅ‘be kevés olajat teszek, és fedÅ‘ alatt mindkét oldalát szép piros, ropogósra sütöm a csirkének. Friss zöldséggel körÃtve (paradicsom, póréhagyma, uborka) – amit egy kis olajban érlelt fetasajttal pikánsabbá teszek – remek fogyókúrás ebéd.
Megjegyzés:
A receptet Nyuszo-muszo küldte. Köszönjük!
