Hozzávalók:
100 g darált csirkemell
10 g búzakorpa
1/5 tojás
3 g étolaj
5 g vöröshagyma
petrezselyem, rozmaring, kakukkfű, tengeri só
Elkészítés:
A hagymát átfuttatjuk az olajon, összekeverjük a hozzávalókat, a masszából hosszúkás pogácsákat szaggatunk, alufóliában 30 percig sütjük, majd kinyitjuk a fóliát és megpirítjuk.
Tanácsok:
Fogyókúrázóknak ebédre ajánlom párolt vegyeszöldséggel!
Elkészítési idő: 50 perc
Kalóriatartalom: 170 kcal
Szénhidráttartalom: 2,1 gramm
Zsírtartalom: 6,6 gramm
A receptet beküldte: zöldfülű