Brokkoli-Karfiol Saláta 22
Hozzávalók: 150 g brokkoli 150 g karfiol 50 g ketchup 10 g majonéz Elkészítés: A zöldségeket megpároljuk, lecsepegtetjük, kihűtjük és apróra vágjuk. A majonézt és a ketchupot összekeverjük és adunk…
brokkoli diétásan
Brokkoli krémleves Ágitól
Hozzávalók: 50 dkg brokkoli 1 vöröshagyma 1 evőkanál margarin 1-2 evőkanál liszt 1,5 dcl tejszín vagy tej delikát,bors Elkészítés: A brokkolit rózsáira bontva megfőzöd vízben,annyiban hogy jól ellepje.A hagymát a…
Brokkoli tekercs sajttal és sonkával töltve (Update 1)
Hozzávalók: 1 szép fej brokkoli 3-4 tojás a brokkoli nagyságától függően pár csepp citromlé só, bors, szerecsendió 3 kanál zabkorpa A töltéshez: Néhány szelet gépsonka néhány szelet zsírszegény trappista sajt…
Székelykáposzta diétásan
Hozzávalók: 1,5 kg savanyú káposzta 1 kg kicsontozott csirkemellfilé 4-5 evőkanál olívaolaj 2 csapott evőkanál tengeri só 2 közepes vöröshagyma 2-3 csipet bors 3 evőkanál pirospaprika száraz vörösbor Elkészítés: 1.)…
Almakrém diétásan
Hozzávalók: Alma 60 dkg Citrom 1db Vaníliás cukor 3dkg Joghurt 4 dl Citromhéj 1 mokkáskanál (Dió darálva) Elkészítés: Az almát megtisztítjuk, eltávolítjuk a magházát, lereszeljük, majd citromlevet csepegtetünk rá. Vaníliás…
Kakaós muffin – diétásan
…hozzávalókat egy tálban összekeverjük, muffin formába töltjük és 200 fokon 15 perc alatt megsütjük. 12 db lesz belőle. Megjegyzés: A receptet Kissné Spanraft Zsuzsanna küldte. Köszönjük! Hasonló kategóriák spenótfőzelék diétásan…
Zabpelyhes töltött tojás (Update 1)
…fehérjébe töltjük és tejföllel, majonézzel, petrezselyem zölddel, stb.. díszíthetjük. Ebből az adagból 12 db lesz. Tanácsok: Kép a naplómban 42-es bejegyzésnél. Aki nem diétásan szeretné elkészíteni, nyugodtan fogjon a zabpehely…
Nagyon fini kakaós süti
…a tejes keverékhez. A barckot össze szelem kockára és ezt is hozzá keverem a tésztához. Végül kivajazott tepsiben 200 fokon tűpróbáig sütöm. Tanácsok: Ha diétásan akarom csináli akkor lisztet helyetesítem…
Parasztvacsora diétásan :)
Hozzávalók: 1 főre: egy fej lilahagyma piros húsú paprika fél doboz cottage cheese óvári vagy Anikó sajt reszelve (1 dkg) őrölt pirospaprika tengeri só illúzió :)) Elkészítés: A diétás cottage-et…
Madártej II.
…tetejére rakjuk. Megszórhatjuk kakaóporral. Jól lehűtve tálaljuk. Megjegyzés: Én verébtejnek hívom, mert kiskoromban nem jutott eszembe a a neve, és így maradt meg nekem. Én nagyon szeretem, mert diétásan is…