Hozzávalók: cukkini gomba kaliforniai paprika padlizsán lila hagyma tengeri só kakukkfű durvára Å‘rÅ‘lt rózsabors olivaolaj A salsához:hámozott paradicsom fokhagyma friss bazsalikom citrom chili olivaolaj tengeri só friss koriander Elkészítés: A…
Hozzávalók: 4 db 15-18 dekás lazacszelet 2 db narancs leve és húsa 1 evÅ‘kanál vaj 1 kávéskanál összevágott, friss koriandermag tengeri só Elkészítés: A lazacfiléket bedörzsöljük tengeri sóval és koriandermaggal,…
Hozzávalók: 4 csÅ‘ kukorica, 20 dkg zöldhüvelyű bab, 2-2 piros és zöld húsú paprika, 1 fej lilahagyma, 1 dl zöldséglé, 1 teáskanál hidegen sajtolt napraforgóolaj, tengeri só, citromlé Elkészítés: A…
…deci natúr joghurt • 1 kiskanál light majonéz • petrezselyem • citromlé • édesítÅ‘ • tengeri só • fehér bors • édesítÅ‘szer (ha szükséges) Elkészítés: Light frankfurti saláta – de…
Hozzávalók: kígyóuborka lilahagyma sárgapaprika paradicsom olívaolaj tengeri só Elkészítés: A kígyóuborkát, lilahagymát, sárgapaprikát, paradicsomot összevágom, egy mokkáskanálnyi tengeri sóval megszórom, majd meglocsolom olívaolajjal. Megjegyzés: Tetszés szerinti mennyiség, de jó, ha…
Hozzávalók: apro uj krumpli tengeri só (vagy bármilyen, de hasznos ezt enni mindig) egy pici vaj Elkészítés: tengeri sós vizben felteszem a nagyon pici krumplikat, sok sót kell beletenni, mert…
Hozzávalók: 1/2 kg tengeri hal 1 kg cukkini 4 db zöldpaprika 3 db paradicsom 1 db vöröshagyma kevés zabkorpa olívaolaj tengeri só Elkészítés: A cukkínit ujjnyi vastag korongokra szeletelem, kissé…
Hozzávalók: 1/2 kg tengeri hal 1 kg cukkini 20 dkg fÅ‘tt barnarizs 4 db zöldpaprika 3 db paradicsom 1 db vöröshagyma kevés zabkorpa olívaolaj tengeri só Elkészítés: A cukkínit ujjnyi…
Hozzávalók: 30dkg update1 liszt 15 dkg vaj 3 ek tejföl 1 csomag sütÅ‘por 30dkg reszelt zöldalma fahéj tengeri só foly. édesítÅ‘ Elkészítés: Dolgozd el a lisztet a vajjal, a sütÅ‘porral,…
Hozzávalók: • 25 dkg darált zabpehely (hántolt) • 5 dkg búzacsíra • 10 dkg vaj • 2 db tojás • 10 dkg cukormentes Norbi csoki • édesítÅ‘szer • tengeri só…