Alacsony kalóriájú, dinamizáló étel.
…mellett. (Hotpanban is elkészíthető) Tanácsok: Este is ehető, könnyű étel. Forrón tálaljuk. Köretként Barnarízs adható, de a rízs szénhidrátdús és ezzel éppen ennek az ételnek az előnyét tompítjuk, dehát ízlés…
finom étel csirkecombol ebédre
Mustáros csirkemell
…előtt kevés citromlével ízesítjük. Tanácsok: Fogyókúrázóknak ebédre ajánlom, párolt karfiollal! Elkészítési idő: 40 perc Kalóriatartalom: 165 kcal Szénhidráttartalom: 1,9 gramm Zsírtartalom: 5,6 gramm A receptet beküldte: zöldfülű Hasonló kategóriák palermói…
Sárgarépa angolosan
…Tanácsok: Fogyókúrázóknak ebédre ajánlom a sajtos pulykamell köreteként! Elkészítési idő: 30 perc Kalóriatartalom: 98 kcal Szénhidráttartalom: 20,3 gramm Zsírtartalom: 0,5 gramm A receptet beküldte: zöldfülű Hasonló kategóriák marcipán répa hol…
Guba-kenyér
…kész! Megjegyzés: A hozzávalókhoz nem írtam mennyiségeket. Mindenki ízlés és a család nagysága szerint készítse. Vacsorára nagyon jó. Ha kevés az időnk, ebédre is elkészíthetjük. A receptet Smallvole küldte. Köszönjük!…
Lucskos káposzta V.
…káposzta is, magas lángra rakom, belekeverem a habarást, 5 perc alatt összefőzöm őket. Megjegyzés: Ez az én kedvenc ételem! Hidegen, melegen, reggelire, ebédre, vacsorára, bármikor bármennyit meg bírok belőle enni….
Rakott karfiol szójával és besamel mártással
…eledelem, eheted vacsorára, eheted ebédre, nem hízlal. Tojásból 2 is lehet benne, a lisztet barna liszttel is lehet helyettesíteni, a kefir helyett is lehet joghurtl. A receptet Lenyizsu küldte. Köszönjük!…
Cukkinis csirkeragu
…cukkini nem túl puhára megfő. Basmati rizzsel vagy vadrizzsel tálalom. Megjegyzés: Fogyókúrázóknak is kiváló ebédre vagy vacsorára! A receptet H. M. küldte. Köszönjük! Hasonló kategóriák bográcsos körömpörkölt 7 fő részére…
Sajtos pulykamell
…fólia eltávolítása után rászórjuk a sajtot és még addig hagyjuk a sütőben, amíg a sajt szépen rápirul. Tanácsok: Fogyókúrázóknak ebédre ajánlom angolos sárgarépával! Elkészítési idő: 50 perc Kalóriatartalom: 205 kcal…
Krumplilepény
…is alkalmas/ Meg lehet még hinteni tejföllel,és a sonka helyett akár konzerv kukoricát is el tudok képzelni. Teával ideális vacsira,de hétköznap akár gyümölcsleves után ebédre is! Elkészítési idő: 20 perc…
Töltött gombafejek II.
…A fólia alatt a gombák megpuhulnak, majd a fóliát levéve addig sütöm, amíg a sajt megpirul. Paradicsom-paprika salátával kínálom. Megjegyzés: Kb. 2 adag készül belőle, fehérjenapon ebédre és vacsorára elég….