Málnás muffin
…citromlével, cukorral, a joghurttal és az olajjal. Hozzáadjuk a lisztes keveréket és a maradék málnát, és a tésztát a formába töltjük. A sütőben 20-25 percig sütjük. A receptet beküldte: elvira1…
habarás natúr joghurttal
Joghurtos tejszínes gyümölcspohár
…tejszínbe. Felverem kemény habnak. Óvatosan összekeverem a joghurttal és a pohárba készített gyümölcsökre öntöm. Tetszés szerint megszórható egy kis fahéjjal is. vagy diabetikus kakóporral. Tanácsok: Azonnal fogyasztható, de ha a…
Virslisaláta U1
…borsot, majd a mustárt, és ezt krémesre keverem. Majd egy pár csepp citromlével hívítom. Végül felöntöm a 12%-os tejföllel vagy joghurttal. A megfőtt virslit pedig felkarikázom, és az apróra vágott…
Vagdalt húsos borsós muffin
…típusú) 2 teáskanál zöldségleves por 2 teáskanál sütőpor 1/2 teáskanál szódabikarbóna 1 db tojás 0,8 dl olaj 2,5 dl natúr joghurt 4 teáskanál só kevés zsír a formához Elkészítés: A…
Meggyes túrókrém
…túrót a joghurttal és az édesítővel kikeverjük. 4 kompótos tálban a kimagozott meggyet elosztjuk. A vizet felforraljuk, beleszórjuk a zselatint, és habverővel jól elkeverjük, olvadásig. Majd belekeverjük a túrókrémbe. Egyenlő…
Barackos joghurt torta
…lazán eldolgozunk 2 dl natúr joghurttal, 20 dkg apróra vágott sárgabarackkal, 3 dkg porcukorral, és 6 cl olvasztott zselével. Ezt a könnyű krémet beletöltjük egy piskóta karikába. Hűtőbe tesszük 1…
Török pizza
Hozzávalók: A tésztához: 45 dkg liszt 1 tasak szárított élesztő 1 teáskanál cukor kb. 3 dl langyos víz 1 evőkanál olaj 1 csapott evőknál só 2 evőkanál natúr joghurt A…
Csirkecsoda
…és 40 percig sütjük. Félidőben megszórjuk reszelt sajttal, és ráönjük a tejben felolvasztott margarint. Megjegyzés: Finom gombaval, brokkolival, mexikói vegyes zöldséggel, krumplival… stb. Fogyókúrázók csinálhatják natúr joghurttal és csirkemellel. A…
Gyümölcsös hab
…gyümölcs. Mentalevéllel díszítsük, azonnal tálaljuk. Megjegyzés: Málna, meggy, ribiszke, eper, szeder a legfinomabb hozzá, de ha nincs, apróra vágott déligyümölccsel is finom. Fogyókúrázók a tejszínhabot édesítőszerrel ízesített joghurttal is helyettesíthetik….
Diétás zellerkrémleves
Hozzávalók: 1 személynek: 8 dkg zeller fél pohár joghurt só ételízesítő feketebors Elkészítés: A zellert sóval, borssal, ételízesítővel puhára főzzük, összeturmixoljuk, és joghurttal kellő sűrűségűre felengedve kiforraljuk. Megjegyzés: Béres Alexandra…