Coco Banana
Hozzávalók: 1 kókuszdió, 1 banán, 1 púpozott evőkanál cukor, 1 kiskanál vaníliás cukor, 2 evőkanál citromlé, 2 dl sovány joghurt, jég. Elkészítés: A kókuszdió „szemeit” szúrd át egy tűvel és…
kókuszdió kefír
Kefires süti karamellizált szilvával
…ugyanennyi a karamellhez 1 citrom Elkészítés: A tésztához valókat összekeverem, mintha kefires tésztát csinálnék, a kefirt a végén apránként adom hozzá, hogy ne legyen túl híg, de nagyon sűrű sem….
Fogyókúrás rakottas
…Tűzálló edénybe lerakom: – zöldség, kefír, fűszerek, hús, kefír, fűszerek. Tetejére szórom a sovány sajtreszeléket, Forró sütőben 10 percig sütöm. Elkészítési idő: 30 perc Kalóriatartalom: min kcal Zsírtartalom: min gramm…
Poharas kefires süti
…kefirt, vagy 1 tejfölt és kb. ugyanannyi gyümölcsjoghurtot. Kefir helyett jó a joghurt is. A kefires (vagy tejfölös) poharat kimossuk és szárazra töröljük, majd ezt használjuk mércének. Ha csak kefirrel…
Karamellás malac
Hozzávalók: 60 dkg malaccomb (vagy sertéscomb) fél kókuszdió 2 evőkanál cukor só Elkészítés: A malaccombot kockákra vágod. A kókuszdió húsát centi vastag csíkokra vagdalod. A cukrot felhevíted egy lábosban, és…
Kefíres meggyes
…sütőporral és 1 kefírrel elkeverem. A maradék lisztet, a citrom levét, a kefírt és az étolajat is hozzáöntjuk majd összekeverjük. Tepsibe öntjük, tetejére szórjuk a meggyet. 200 fokon sütjük 45…
Búvár túrós muffin
…dl olaj 5 dl kefír Tetejére 25 dkg tehéntúró 1 db tojás 2 evőkanál kristálycukor 1 csomag vaníliás cukor 0.5 db citrom reszelt héja 5 dkg mazsola 6 dkg vaj…
Kefir torta
Hozzávalók elkészítés:– nehézség:Nincs beállítva sütési hőfok:– sütési idő:– gyümölcs 3 dl tejszín 1 csomag zselatinpor 1 vaníliás cukor 8 evőkanál cukor 4 pohár kefír Elkészítés A kefírt, a cukrot, a…
Kefír torta (sütés nélkül)
Hozzávalók elkészítés:– nehézség:Nincs beállítva sütési hőfok:– sütési idő:– zselatin gyümölcs 2 cs tejszinhabpor 9 evőkanál cukor 3 db kefír Elkészítés A kefírt és a cukrot jól kikeverjük, és feltesszük főni,…
Saláta többféle módon
…párolt zöldség reszelt s.répa alma párolt, vagy konzerv kukorica tejfel, vagy kefir, vagy joghurt (amit szeretsz) olivaolaj vegeta (vagy amit használsz) majonéz, (de el is maradhat) Elkészítés: A salátákat vagy…