Hideg-meleg csirkesaláta (fogyókúrázóknak)
…egészséges. Sajtot is reszelhetünk bele, így még finomabb, de ezzel vigyáznunk kell, mivel a sajt nem kifejezetten diétás eledel. 10 dkg sovány sajtot reszelhetünk az ételhez. Tulajdonképpen ez akkor jó,…
krumplicukor egészséges
Nyári napokra
…tartalma miatt a turmixok egészséges és finom italok. A tojást azonban nem javaslom beletenni, mert nyersen nehezen emészthető, és fertőzöttség esetén meg is betegíthetnek. A tápanyagszámítás a teljes mennyiségre vonatkozik!…
Vitalitás kenyér
…fokon) 50 perc alatt ropogósra sütöm. Megjegyzés: Nem kell az élesztőt futtatni, sem a kenyeret keleszteni, a végeredmény mégis egy rendkívül finom és egészséges kenyér. A receptet Besztike küldte. Köszönjük!…
Tejfölös-gombás ponty
…sütőbe. Krumplipürével, nokedlivel és krokettel is tálalhatjuk. Megjegyzés: Általában ritkán eszünk halat, pedig nagyon egészséges. Ez egy egyszerű és nem is túl költséges étel, érdemes kipróbálni. A receptet Nanasnani küldte….
Ecetes uborka
Hozzávalók: Elkészítés: Apró, 6-8 cm-es, frissen szedett, egészséges uborkákat több vízben megmosunk, és üvegbe rakunk. Fűszereket rakhatunk közéjük: kaprot, tormát, gyömbért, meggyfalevelet, hosszú csöves paprikát, ízlés szerint. Egy liter vízhez…
GyümiX
…bele édeskét (nem cukrot!!)de szerintem a banán, és az alma miatt is elég édes! Elkészítés: A hozzávalókat összeturmixolod a vízzel!:) Tanácsok: Roppant egyszerű, egészséges és nagyon laktató!;) Elkészítési idő: 5…
Melegszendvics gyorsan, kiadósan
…sajttal.Tegyük be a szendvicssütőbe. Ropogósra sülve,melegen tálaljuk,mellé ízlés szerint zöldségfélét,salátát adhatunk! Jó étvágyat! Tanácsok: Nem diétás,kiadós gyors vacsora,de salátával tálalva egészséges! Elkészítési idő: 20 perc A receptet beküldte: Gálos Ildikó…
Vitamin-saláta
…a tettszéseteket, akkor el lehet tenni későbbre!:) Az is igaz, hogy elég munkaigényes, főleg nagyobb mennyiségnél, de amilyen isteni fínom, és főleg EGÉSZSÉGES, ennyit megér! És ami a fő szempont,…
Hagymás-túrós csirkemell
…fektetjük, kis olajjal meglocsoljuk, öntünk alá kevés vizet. lefóliázva kb. 30 percig sütjük, majd fólia nélkül piritjuk. Tanácsok: zöldség körettel nagyon egészséges étel. fogyókurázók is fogyaszthatják. A receptet beküldte: danya…
diétás gyümölcshab
Hozzávalók: 30dkg gyümölcs, 2 tojásfehérje, édesítőszer, pici almaecet Elkészítés: Turmixgépbe pakolsz mindent, és jól összezúzatod, amíg jó habos nem lesz.Egyszerű, de nagyon finom, és minden szempontból egészséges nasipótlék:) Elkészítési idő:…