Malacsült spárgával és 3 mártással
…hússzeletekre. A spárgát és a húst a három különböző mártással tálaljuk. Megjegyzés: Adagonként kb. 1000 kalória, 46 g fehérje, 79 g zsír, 27 g szénhidrát Elkészítési idő: kb. 1 1/2…
ràntott cukkini kaloria
Pirított máj
…Tanácsok: Fontos minden májas receptnél, hogy csak a legeslegvégén szabad megsózni, mert ha nem így teszel, akkor kemény lesz a máj. Update:1, kivéve, ha libamájból készül! (A megadott kalória-, ch-,…
Mézes diótorta
…sütőben 35-40 percig sütjük. A formában hagyjuk teljesen kihűlni. Tortaszerűen szeleteljük. Tanácsok: Nagyon finom, nagyon tömény! Kalória és szénhidrát bomba!!!!!!!! 360 kcal/szelet!!!!! Elkészítési idő: 180 perc Kalóriatartalom: 360 kcal A…
Narancsos lazac
…adag lesz! A kalória, szénhidrát stb. viszont 1 adagra értendő! Update 1-es étel, és Atkins-diétában is fogyasztható. Kalóriatartalom: 499 kcal Szénhidráttartalom: 5,1 gramm Zsírtartalom: 35,4 gramm A receptet beküldte: anitaw…
Bárány-kuszkusz salátalevélen
…egy fogvájóval megtűzzük. A mentás joghurttal fogyasztjuk, lepénykenyérrel (pitával) tálaljuk. Megjegyzés: 1 adag: kb. 310 kalória, 13 g fehérje, 17 g zsír, 23 g szénhidrát Elkészítési idő kb. 45 perc…
Kefirhab mentaszósszal
…kefires habból kis gombócokat szedünk, és meglocsoljuk a mentaszósszal. A lecsipkedett mentalevelekkel és a narancshéjjal díszítjük. Megjegyzés: Adagonként kb. 225 kalória, 4 g fehérje, 13 g zsír, 27 g szénhidrát…
Wellness fasírt golyó
…Tanácsok: Jól fagyasztható. A kialakított fészekbe bármit tölthetünk:saláta félét,apróra vágott sav.uborkát,olivabogyót,felkockázott apró sajtot,koktélparadicsomot. Nagyon mutatósra készíthetjük,vendégvárónak,Szilveszterre nagyon jó. FOTÓK a NAPLÓM 97.98.99. bejegyzésénél vannak. 1 db kisebb golyó 50 kalória,1…
Spárga 3 mártással és malacsülttel
…vastagon a hússzeletekre. A spárgát és a húst a három különböző mártással tálaljuk. Megjegyzés: Adagonként kb. 1000 kalória, 46 g fehérje, 79 g zsír, 27 g szénhidrát Elkészítési idő: kb….
Töltött füge
…a füge húsával. A masszát az üres fügehéjba töltjük. A mézet elkeverjük a likőrrel, és a keveréket a gyümölcsökre csepegtetjük. Megjegyzés: Adagonként kb. 145 kalória, 4 g fehérje, 9 g…
Zabpelyhes könnyed túrógombóc
…tejföllel, és ízlés szerint még édesíthetjük édesítôszerrel, de ez el is maradhat. Tanácsok: ha elhagyjuk a tejfölt, akkor egy darab turógombóc 55 kalória egy adag 5 db. keksz reszelékkel is…