Habszelet, vagy fehér püspökkenyér
Hozzávalók elkészítés:10 – 15 perc nehézség:könnyű sütési hőfok:130-150 ℃ sütési idő:45-60 perc 6 tojásfehérje 160 g porcukor 1 vaníliás cukor (20 g) 80 g vaj vagy sütőmargarin 160 g liszt…
sütemények fogyokurázoknak
Mágikus mogyorós
…tortabevonót vízfürdőn megolvasztjuk, beleöntjük az olajat, simára elkeverjük. A mogyorós süteményeket két villa segítségével megmártjuk a csokoládéban, majd rácsra téve hagyjuk kihűlni. Hasonló kategóriák ostyalapos sütemények szalagárés sütemény kosaras sütemény…
Mágikus mogyorós
…és előmelegített sütőben 190 fokon 15-18 perc alatt aranybarnára sütjük. A mogyorót elosztjuk a kihűlt sütemények tetején. A maradék cukrot vízzel kiöblített edényben karamellizáljuk. Hozzáadunk fél dl vizet és állandóan…
Kókuszos-mandulás habcsókok
…és a darált mandulát. A sütőpapírra kanállal, vagy habzsákkal kis kupacokat teszünk, és a sütőben 15-20 percig sütjük. Kihűtjük. Vízfürdőben felolvasztjuk a csokoládét, belemártjuk a sütemények egyik felét. Tortarácson hagyjuk…
Gombás csirkemell (fogyókúrázóknak)
Hozzávalók: 60 dkg csirkemell 20 dkg gomba 4 dkg Delma light 2 dl sovány tejfől só, bors, paprika, kakukkfű, bazsalikom Elkészítés: A lebőrözött, jól kivert csirkemellet rostjaira merőlegesen bevagdossuk, sózzuk,…
Hamis vadas fogyókúrázóknak
Hozzávalók: 2 szelet pulykamell fejenként 1 szál sargarépa 1 szál fehérrépa 1 szál zellerszár 1 kis fej hagyma 2 gerezd fokhagyma só bors babérlevél tejföl worcester szósz borókabogyó fehérbor mustár…
Sonkakrém
…a frissen őrölt borssal simára keverjük, majd a gépsonkával összekeverve lehűtjük. Tanácsok: Fogyókúrázóknak reggelire ajánlom egy szelet teljes kiőrlésű pirítóssal! Elkészítési idő: 15 perc Kalóriatartalom: 73 kcal Szénhidráttartalom: 1,7 gramm…
Tenger gyümölcsei saláta
…ecetetes, olivaolajas salátaöntetet is hozzáöntjük a salátához. A citrom levét rácsöpögtetjuk. Tanácsok: Nagyon egyszerű,finom, tápláló, fogyókúrázóknak is ajánlom. Jó étvágyat. Elkészítési idő: 60 perc Kalóriatartalom: 200 kcal Szénhidráttartalom: 12 gramm…
Citromos, fahéjas párolt alma
…fahéjat és édesítőszert szórunk (diétás mézet csepegtetünk) rá, mentalevélkével díszíthetjük. Tanácsok: Fogyókúrázóknak uzsonnára ajánlom! Elkészítési idő: 15 perc Kalóriatartalom: 45 kcal Szénhidráttartalom: 17,5 gramm Zsírtartalom: 1 gramm A receptet beküldte:…
Márványsajtkrém dióval
…dominál. Jól összedogozzuk a krémet, 1-2 órára a hűtőbe tesszük, hogy az ízek jól összeérjenek. Bármilyen ropogós kenyérrel kitűnő étel. Megjegyzés: Különlegességeket kedvelőknek igen, fogyokúrázoknak nem ajánlom. A receptet Szabó…