Kefirhab mentaszósszal
…kefires habból kis gombócokat szedünk, és meglocsoljuk a mentaszósszal. A lecsipkedett mentalevelekkel és a narancshéjjal díszítjük. Megjegyzés: Adagonként kb. 225 kalória, 4 g fehérje, 13 g zsír, 27 g szénhidrát…
szenhidrat nelkuli etelek
Paradicsomos tészta – Szénhidrát napra
Hozzávalók: 1 fej közepes hagyma 1 db közepes répa 1 db paradicsom 1 kis konzerv sűrített paradicsom ízlés szerint só, bors, bazsalikom, kakukkfű, oregánó Elkészítés: Az apróra vágott hagymát és…
Spárga 3 mártással és malacsülttel
…vastagon a hússzeletekre. A spárgát és a húst a három különböző mártással tálaljuk. Megjegyzés: Adagonként kb. 1000 kalória, 46 g fehérje, 79 g zsír, 27 g szénhidrát Elkészítési idő: kb….
Paradicsomos spagetti II.
…tésztával összekeverve tálaljuk. Megjegyzés: Nagyon könnyen elkészíthető, gyors és finom ebéd vagy vacsora. Szénhidrát napra kiváló étel. A receptet Kmanci küldte. Köszönjük! Hasonló kategóriák 10 dkg zsír mennyi dl olaj…
Pikáns spagetti
…recept, amiben senki semmi kivetnivalót nem fog tudni találni a szénhidrát napon – és még finom is! Ha valaki a szívére veszi, hogy bűnözik, akkor tegyen rá reszelt parmezán sajtot!…
Töltött fogas
…citromhéjjal együtt a karalábéra öntjük. A karalábét a hallal együtt tálaljuk. Megjegyzés: Elkészítési idő: kb. 45 perc Adagonként kb. 345 kilokalória, 40 g fehérje, 13 g zsír, 11 g szénhidrát…
Töltött füge
…zsír, 12 g szénhidrát Elkészítési idő: kb. 25 perc Hasonló kategóriák friss füge fagyasztása Füge lekvár készitése házilag ecetes füge Füge cefre készítése házilag füge cefre készitése fuge palinka fuge…
Lazacgolyócskák
…maradék lazacmasszával. A kaviárt elosztjuk a kész tekercseken. Megjegyzés: Adagonként kb. 90 kalória, 12 g fehérje, 2 g zsír, 4 g szénhidrát Elkészítési idő: kb. 40 perc (hűtési idő nélkül)…
Halava
…Dió helyett használhatunk bármilyen más olajos magvat, szárított gyümölcsöt vagy kompótot is. Megjegyzés: Indiában hagyományos étel. Teljesen jó pl. szénhidrát-napon mazsolával, dióval és hozzáadott lekvárral! A receptet Retemetesz küldte. Köszönjük!…
Bárány-kuszkusz salátalevélben
…joghurttal fogyasztjuk, lepénykenyérrel (pitával) tálaljuk. Megjegyzés: 1 adag: kb. 310 kalória, 13 g fehérje, 17 g zsír, 23 g szénhidrát Elkészítési idő kb. 45 perc Hasonló kategóriák bárány nyak receptek…