Tökmagos-almás saláta
Hozzávalók: 1 fej jégsaláta 1 db uborka 1 doboz Bonduelle Gold kukorica 1-2 db zöldalma lilahagyma (idény esetén újhagyma) olívaolaj vagy tökmagolaj só bors citromlé Elkészítés: Egy nagy keverőtálba beleteszem…
tökmagolaj készÃtés
Tökmagos pogácsa II.
Hozzávalók: 50 dkg rétesliszt 1 tojás (+ 1 a kenéshez) 1 kávéskanál zsír 3 evőkanál tökmagolaj 15 dkg pirított tökmag 2 dl tejföl 5 dkg juhtúró 1 dkg élesztő Elkészítés:…
Zsenge zöldborsósaláta fehérretekkel
Hozzávalók: 40 dkg zöldborsó, 20 dkg fehérretek, só, tökmagolaj, fokhagyma Elkészítés: A fehérretket megtisztítjuk, vékony metéltre vágjuk. Egy salátástál belsejét egy gerezd fokhagymával bedörzsölünk, beletesszük a retket, hozzákeverjük, a frissen…
Vitaminsaláta .
…a laktóz érzékenyek is fogyaszthatnak) 15-20 dkg felvágott (egészbe kérjük az üzletben és ne szeletelve) 4-5 evőkanál tökmagolaj ízlés szerint só, cukor salátaecet Elkészítés: A paprikát, paradicsomot, hagymát, uborkát vékony…
Vitaminsaláta
Hozzávalók: 30 dkg savanyú káposzta, 1 nagy szál sárgarépa, fél kígyóuborka, 1 jonatán alma, 3 dkg mazsola, 2 evőkanál tökmagolaj, 1 csokor metélőhagyma Elkészítés: A megtisztított sárgarépát durvára reszeljük. A…