Mangó-kókusz turmix
…narancs leve Elkészítés: 2 pohárhoz fél mangót meghámozunk, apróra vágunk. Fél l kalciummal gazdagított szójatejjel és 1 narancs levével turmixoljuk. 1 pohár: 290 kcal, 7 g zsír, 11 g fehérje…
tejbegríz kcal
Brokkolis quiche
…készre sütjük. A formából tálra borítjuk, és melegen vagy langyosan kínáljuk. Tanácsok: A szerecsendióval csak óvatosan, erős ize van… Elkészítési idő: 95 perc Kalóriatartalom: 548 kcal A receptet beküldte: Mókica…
Baconos-fűszeres tészta
…tetejére is érdemes hagyni kicsit a reszeltasajtból, szépen megpirul rajta. Gyorsan elkészíthető, könnyű étel. Elkészítési idő: 30 perc Kalóriatartalom: ??? kcal Szénhidráttartalom: magas gramm Zsírtartalom: ??? gramm A receptet beküldte:…
Gomolyás gombóc sajtmártással
…és sóval, borssal, szerecsendióval, ételízesítővel fűszerezzük. Végül belekeverjük a petrezselymet. A mártást levesszük a tűzről, belekeverjük a gomolya sajtot. Elkészítési idő: 25 perc Kalóriatartalom: 590 kcal A receptet beküldte: csorieva…
Vaníliakrémes almás muffin
…az alma miatt, nyugodtan tele lehet tölteni a mélyedéseket. A receptet GIZSBIRGA mindmegettés receptje nyomán kreáltam. Elkészítési idő: 30 perc Kalóriatartalom: sok kcal Szénhidráttartalom: sok gramm A receptet beküldte: drnéni…
Reform almás
…tökmaggal, és a sütő középső rácsán kb. 35 percig sütjük. Tálalás előtt megszórjuk édesítőporral. Tanácsok: Készíthetjük alma helyett körtével is. Kalóriatartalom: 222 kcal Szénhidráttartalom: 14 gramm A receptet beküldte: szimba…
Tarja burgonyás körettel
…30 percig főzzük. A húst kivesszük, melegen tartjuk. A tejfölt a zöldségekhez keverjük és összeforraljuk. A húst felszeleteljük, és a burgonyás káposztával együtt tálaljuk. Megjegyzés: 1 adag: 1827 kJ/435 kcal…
Céklaturmix
Hozzávalók: Cékla 10 dkg Kefír 1/2 pohár Méz 1 kávéskanál Elkészítés: A céklát megfőzzük, lehűtjük, és nagyon apró kockákra vágjuk. Összeturmixoljuk a kefírrel és a mézzel. Kalóriatartalom: 110 kcal A…
Krémsajttal töltött gomba
…A sütés vége előtt vegyük le a fóliát, és addig hagyjuk még a sütőben, amíg a sajt aranybarnára pirul a tetején. Tanácsok: Egy adag: 250 kcal Elkészítési idő: 40 perc…
Vaníliakrém-leves ananásszal
…ananász levét és húsát, valamint az örölt fahéjat. Jól összedolgozzuk. Tálakba töltjük, tetejére tejszínhabot kanalazunk. Tanácsok: Nehézségi foka:nagyon könnyű Árfekvés:közepesen olcsó Elkészítési idő: 15 perc Kalóriatartalom: 295 kcal A receptet…