Hozzávalók: 10 dkg zabpehely, 30 dkg alma, 10 dkg kókuszreszelék, 2 kávéskanál kakaópor, csipetnyi Å‘rölt fahéj, 50-60 csepp Polisweet. Elkészítés: A zabpelyhet összegyúrjuk a hámozott, finomra reszelt almával, csipetnyi fahéjjal,…
…petrezselyemzölddel díszítjük. Tanácsok: Ha nem fér a csónakokba az összes zöld massza, akkor nyomózsákkal csókokat tehetünk a tálcára, önmagában is finom. Hamletet, wasát adhatunk mellé, úgy még mindig update 1….
Hozzávalók: 1 alma 1 kis doboz sovány natúrjoghurt 1 teáskanál fahéj ízlés szerint édesítÅ‘szer Elkészítés: Az almát gerezdekre vágjuk, kimagozzuk. A többi alapanyagot összekeverjük egy kis tálkában. Az almákat belemártogathatjuk,…
Hozzávalók: 60 dkg tk. vagy Graham liszt, 5 dkg élesztÅ‘, 2 tojás sárgája, pici só, 1 ek fruktóz vagy édesítÅ‘, 4 dl tej. Elkészítés: ÉlesztÅ‘t megfuttatjuk, a többi hozzávalóval összekeverjük….
Hozzávalók: 1 csomag (piros) zselatin eper kivi alma édesítÅ‘szer Elkészítés: A gyümölcsöket felaprítom. Hideg vízben kikeverem a zselatinport, majd felforralom, beleteszek édesítÅ‘t, és amikor még folyékony, ráöntöm a gyümölcsökre. Összerázom,…
Hozzávalók: 25dkg tk liszt, 1/2 dl olíva olaj, 2db tojássárgája, 10dkg fruktóz, 1 kk. szódabikarbóna, 1,5dl joghurt, csipet só Elkészítés: A hozzávalókat össze kell gyúrni, vékonyra nyújtani és derelyevágóval egyforma…
Hozzávalók: 3 db tojás, 7 ek édesítÅ‘, 1 ek tejföl, 2 ek tej, 1 citrom héja, 1 kk. vanília aroma, 10 dkg zabkorpa Elkészítés: A tojássárgáját az édesítÅ‘vel habosra keverjük,…
Hozzávalók: 25 dkg teljes kiÅ‘rlésű, vagy Graham liszt, 2 ek cukrozatlan kakaó, 1 tasak szárított élesztÅ‘, 2,5 dkg édesítÅ‘ v. fruktóz, 1 tasak vaníliás fruktóz, 1 ek tejföl, 1 tojás…
…sütéshez azért nem kell zsiradék, mert a páclé alapból az. Nagyon gyorsan könnyen elkészíthetÅ‘ étel és finom is. Prímán beleillik Update-be v. a South Beach diétába, ebédre , vacsorára kitűnÅ‘….
…éjszakára. Reggel, ha úgy néz ki, mint a megkötött beton, akkor jó. Vizes kézzel formázz belÅ‘le golyókat, aztán hempergesd kókuszreszelékbe. Nagyobb ínyencek telepíthetnek a golyók közepébe Update 1-es kódú gyümölcsöket…