Hazi muzli
Hozzávalók: 2 p zabpehely, 1 p buzacsira, negyed p szezammag, fel p mazsola vagy mas darabolt aszalt gyumolcs, fel p dio vagy mandula, 3 ek lenmag, fel p napraforgo mag…
zabpehely keksz liszt nélkül
Áfonyás muffin
Hozzávalók: 20 dkg liszt 6 dkg zabpehely 2 teáskanál sütőpor ½ teáskanál szódabikarbóna 2 tojás 18 dkg cukor 15 dkg puha vaj 1 csomag vaniliás cukor 300 g tejföl (kb….
Túrólepény
…sárgáját, majd a tejet hozzáadni (annyit hogy kellemes krémes állaga legyen) utána a zabkorpát és citromhéjat reszelni bele. (de lehet őrölt zabpehely is). A fehérjét felverni kemény habnak és beleforgatni…
Citromos torta II.
…gyümölcsöket, de anélkül is finom. A krémet kihűlt lapra kenjük majd behűtjük, és kész. Megjegyzés: A krém gyümölcsök nélkül is nagyon finom, pl. mézes-müzlis joghurttal készítve és jól megcitromozva. Ne…
Diabetikus recept, Zabpelyhes túrógombóc
Hozzávalók elkészítés:– nehézség:Nincs beállítva sütési hőfok:– sütési idő:– reszelt citrom héja 50 dkg félzsíros tehéntúró 10 dkg zabpehely 3 db tojás 4 dkg zsemlemorzsa 2 dkg Rama margarin 1 dl…
Zellerpogácsa
Hozzávalók: 2 zellergumó, 5 dkg zabpehely, 2 dkg zsemlemorzsa, 2 tojás, 2 evőkanál tej, 1 kis fej hagyma, fél csokor zellerzöld, só, bors, olaj Elkészítés: A zabpelyhet tejbe áztatjuk. A…
Update1 sajtos pipigolyó (saját)
Hozzávalók: 30 dkg darált csirkemell 10 dkg zabpehely 1 tojás 10 dkg reszelt sovány sajt 1 kis csokor zöldpetrezselyem Kb. 1 pohár natúr joghurt só Kevés olaj a sütéshez Elkészítés:…
Mézes zabpelyhes sütemény
Hozzávalók: 20 dkg teljes kiőrlésű búzaliszt, 10dkg zabpehely, 10 dkg méz, 1 dl olaj, 2,5 dl joghurt, fahéj, szegfűszeg, szerecsendió, szódabikarbóna Elkészítés: A lisztet, zabpelyhet, mézet, olajat, joghurtot egy keverőtálba…
Datolyával töltött ropogós pite
Hozzávalók: A tészáthoz: 15 dkg rétesliszt 5 dkg búzadara 10 dkg zabpehely 20 dkg cukor 1 nagy csipet só 1/2 teáskanál sütőpor 10 dkg hideg, apró forgácsokra vágott vaj A…
Kolláth-reggeli
…vágott diót vagy mandulát, ezenkívül 1-2 kanál citromlevet. Nagyon fontos a liszt és a gyümölcs. A liszt szénhidrátja semlegesíti a gyümölcsben lévő savat. Tanácsok: Érdemes a lisztet frissen őrölni, mert…